失眠是众多睡眠问题中的头号杀手。说到睡眠问题，大多数人的第一反应就是失眠。许多具有失眠困扰的人，尝试很多方法无效后，最后的救命稻草就是安眠药。安眠药其实在医学上并无好坏之分，它只是辅助人们睡眠的药物，具有镇静安眠抗焦虑等作用。但是和其他的药一样，除非为了治疗，否则能不吃最好不要吃。
然而，大部分人仅仅是凭自己的感觉来判断自己是否需要服用安眠药，其实这是很不科学的。在有想要用安眠药来解决自己失眠问题的时候最好去到专业的睡眠医生那里，由专业的医生判断，你要做的只是遵医嘱。专业的事情要请交给专业的人来做，因为引起失眠的原因很多，背后可能隐藏着各种相关疾病，而安眠药可能会加重这些疾病。调理睡眠的问题要专业的睡眠医学方面的医生，而不是随便找一个医生开点安眠药。
药物：紫石英30g，灵磁石30g，菟丝子15g，枸杞子15g，党参12g，茯苓10g，麦谷芽各30g，生甘草3g，怀山药15g。
主治：失眠。
用法：每日1剂，饭后2小时许温服，日服2～3次。
验案：黄某某，女，29岁。9月30日来诊。半年前因“甲亢”行手术切除。患者于夜晚曾受惊吓，此后夜不能眠，稍有响动即心悸，曾用多种中西药治疗无效。诊时头晕目弦，耳鸣如蝉，消谷善饥，夜尿频数，精神倦怠，舌淡，苔薄，脉弱。用上方，服药4剂，夜即能寐，再以本方加减调治月余，睡眠恢复正常，他症皆除。追访，未见复发。
按语：失眠病因多端，临床兼证各异，因而需根据不同证型及不同兼证，选取不同方药，辨证施治。本方适用于阴虚阳亢者，证见头晕目眩，耳鸣，甚则耳聋，肢倦神疲，纳呆，舌淡，脉弱。方用磁石、紫石英一寒一温，以潜元阳；党参、茯苓、山药、甘草补中健脾益气；加谷麦芽以助消化，同时还有防金石之药伤胃之功。（切不可私自抓药熬药，出现任何问题后果自负）
“失眠”，正在成为中国人生活的常态。
你是否也成了失眠大军中的一员?
每天睡眠不足6小时，不出1周，人体内的基因功能，就会发生改变。不仅如此，失眠时间越长，失眠程度越严重，越容易发展成抑郁症。
究竟怎么样的人易患失眠症呢?
第一类是年龄，年龄是个最重要的危险因素，年龄越大就越睡不好觉。
第二类人群就是女性，女性比男性更容易发生失眠，女性和男性相比失眠的比例比男性高出1.5倍来。
第三类容易发生失眠的人群是有既往史的人群，如果这个人以前曾经有过失眠，发生一些事情可能对他的刺激就能够诱使再次发生失眠。
第四类人群是遗传史，家族中如父母有失眠，孩子到了一定年龄发生失眠的可能性就比别人高出三倍。
第五类是个体性格上容易“钻牛角尖”的人群，心性狭窄、爱钻牛角尖,常表现在嫉妒心理上,因为一点小事跟别人起矛盾。
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