她总（苏娟），独立女性成长教练，她生活创始人，她调查发起人，TEDx演讲嘉宾：中国姑娘的性与爱。前商业记者、上市公司战略投资人。出版图书：《做自己的女神》、《你所坚信的生活，最终都会实现》。日常输出1000字，带你从容生活走向爱。
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这是上帝对他们的礼物。当知道每一个人都被赋予了礼物，你唯一要做的，就是接纳它和它的从属品，不以己之短搏人所长。不羡慕旁人。勇敢承认得到与失去。去成为你自己。或许你会认为这是一句心灵鸡汤，是站着说话不腰疼的我的感言（是的我的确被很多人说过，你是女神，你站着说话不腰疼……可天知道，我的腰其实比大部分人都疼……）这不是一句鸡汤。因为你唯有专注打好自己这张牌，不环顾左右而言它，不望洋兴叹，成绩才会最好。考试如此，训练如此，人生也是如此。这是我坚信的宇宙真理。无论你寄人篱下，卑微如蝼蚁，还是身处庙堂，是天之骄子。你身上的巨大能量就是你自己，也只有你自己。其他人，都是因着这个而来。今天接着为你读奥普拉自传《我坚信》，其中的内容涉及到如何选择及决定自己的命运。《奥普拉传.我坚信》作者：奥普拉·温弗瑞
我在盖瑞·祖卡夫的《灵魂之座》中看到了这么一段话——
每一个行动、每一个想法、每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责……
因此，对我们而言，最明智的就是意识到所有那些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿。
这段话改变了我的人生。很久以前，我就已经意识到要为自己的人生负责，每一个选择都会导致某种后果，但很多时候，那些结果都跟我的期望相差甚远。那是因为，我虽然期望这个，但我的意愿却是另外一个。
例如，我总是希望能讨好其他人，这就产生了我不希望的结果：我总觉得被人占了便宜、被人利用，别人也会不断地从我这里索取更多，更多，更多……
但意愿原则帮我意识到，问题不在其他人身上，而在于我自己。我决定只去做那些真正随着我的内心走的事情，只在我自己乐意时才去帮其他人。
我坚信的是，不管你现在所处的情形是什么样的，你自己都是制造它的主因。你用自己的每一种经历建造起了这个人生，每一个思绪、每一个选择。而在这些思绪和选择之下隐藏着的，是你心灵最深处的意愿。所以，我做出任何决定之前都会问自己最关键的问题：我真正的意愿是什么？
自从在《灵魂之座》里读到那一段话以后，我已经看到过无数的例子证明了它，只要知道这个问题的答案就能指导自己的人生，反之亦然。如果你不去检讨自己的意愿，就常会得到阻碍你发展的结果。
多年以来，我目睹了太多本该离婚的夫妻坚持不离，仅仅是因为他们的意愿就是这个——婚姻，而非完满。最终，所有这些夫妻都只会被绑在一段没有亲密感、没有成长，更不能建立更好人生的婚姻中。
如果你觉得在人生中被困住，想要往前行进，那就从分析你以前的动因开始吧。看仔细一点儿，我发现，真正的意愿通常都藏得很深。
问问你自己：我的意愿是如何产生了现在的这些经历的？如果我改变自己的意愿，将会创造出怎样不同的结果？如果你能做出尊重真我的选择，你就能得到生命本来就要给你的——实现自己最大潜能的机会。
我对钱的态度一直都很健康，甚至在我穷困潦倒时都一样。我从来没有害怕过自己没钱，也不会沉迷于自己已有的金钱中。跟大部分人一样，我能记得自己赚的每一份工资。我猜我们会记住它是因为，它会帮助我们判断所提供服务的价值。不幸的是，对一些人来说，它也意味着他们对自身价值的认识。
我第一次认识到自己的价值不由薪水决定是在15岁时，我帮阿什贝利夫人照看她那几个调皮鬼孩子，每小时赚五角钱，还得在她每次试完衣服后帮她整理衣服——她所有的衣服都被她从衣橱里拿出来扔着。
她的卧室看起来永远就像是梅西百货大甩卖结束后的场景，各种鞋子、五颜六色的项链和裙子堆得到处都是。就在她走出大门前的最后一刻（她既不会告诉我自己要去哪儿，也不告诉我如何才能联络到她），她会说：“噢，顺便，宝贝，你介不介意帮我收拾一下？”
呃，介意，我当然介意了，我第一次“收拾”干净之后，以为她只要看到我不仅把她的房间整理得井井有条，还把她孩子的房间也收拾了，肯定会多给我一点儿酬劳。她却从来没那么做，于是，我去找了个给我更多薪水的工作——我认为自己的努力会被欣赏的工作。
离我父亲的店不远的地方有一家五块一毛店30，我在那儿找了份每小时挣一元五角钱的工作，只要把东西整理好、随时补货、叠袜子等。他们不让我去收银台干活，也不许我跟顾客说话。我恨死了那份工作，两小时后，我就开始倒数还有多长时间就能吃午餐，然后是何时能下班。
15岁的我在心灵深处很清楚，这绝对不是生活和赚钱该有的方法。一生中，我从来没有那么无聊过。
所以三天后，我就辞了工，去我父亲的店里帮忙——一分钱也不赚。我也不喜欢在那里的工作，但至少我能跟人说话，也不会感觉过一个小时灵魂就被抽干了。但我知道，不论我父亲是多么希望我能女承父业，那店铺绝不会成为我未来人生的一部分。
我17岁时去了电台工作，每周赚100美元，那时我便与金钱和解，决定不管我做什么工作，我想要的都是我刚在电台工作时的那种感觉——那种“我真爱死这个了，你们不给我钱我每天也都会来，准时上班、高高兴兴地工作”的感觉。
我在那个时候就意识到：如果你能做你热爱的事情，还能拿到酬劳，那每一份工资都是额外的奖赏。给你自己人生的最大奖赏吧：去追寻你真心热爱的事，发掘你的真爱，然后去做！
我从来都不是玩激流泛舟和蹦极的那种姑娘——我可不用这些来定义冒险。我坚信的是，我们人生中最重要的冒险不一定非得是攀登最高峰，或是走遍全世界。你能得到的最大的振奋感应该是实现了自己的人生梦想。
也许你就跟我多年来采访过的那些女性一样，把自己最深刻的渴望搁到一边，只为了有空间去容纳其他人、其他事。你无视那种轻语——时常以空洞或内心躁动的形式出现的轻语——催促你赶紧干自己心里清楚最该干的事情。
我明白让这一切合情合理是多么简单，你的伴侣和孩子需要你，你虽然承认工作让你痛苦不已，但它占用了你那么多时间。但是，如果你努力做一件并不能让你满足的事情，将会发生什么？它会抽干你的活力，夺走你的生机，最后，令你生命枯竭、沮丧不已、满怀愤怒。
秘诀就是这种一致：你坚信自己的路线，做自己本该要做的事情，完成你灵魂的意愿，你心灵的渴望。当你的人生正朝着它的目标前进时，你就是在最有力量的状态。也许你会被绊到，但你绝不会倒下。
关于减肥：
1月的O杂志封面上我出现了两个：两个版本的我肩并肩地站着，一个之前，一个之后。在一张照片里，“之前”，我的体形不错，在“之后”的那张里我超重了。我有信心展示这些照片，因为我知道，我并不孤单。据估计，有66%的美国成年人要么就超重，要么就肥胖，几乎没人为此高兴。那个封面激起了无数的情感和支持。
其中，最让我印象深刻的是某个朋友发来的这样一封电邮——“我是这么看待你的体重的——它就是你的烟雾报警器，而我们都在燃烧着自己人生最好的部分。”我以前从来没有这么想过，但那真是“啊哈”一刻啊。我的体重就是个警示标，闪着红灯提醒我，我又断了和自己真我的联系。我现在能够坚信，自己的体重其实是心理上的问题而不是饮食习惯的问题。玛丽安·威廉森发这封电邮时真的对我触动很大——“你的体重其实是最好人生的邀请函。”那么多年的节食都注定失败，我以为体重才是我的障碍，告诉自己我有体重“问题”——而并没有去反省自己失衡的存在，反省我用食物压抑着的一些事实。我曾跟鲍勃·格林合写过一本《建立联系》的书，标题是他的主意。在写自己的那一部分时，我分享了觉得自己太肥胖而沮丧的一些日记（认识鲍勃的时候，我体重237磅），我还是会问他：“再提醒我一下，联系是什么来着？”我的确从鲍勃那儿学到了，我的过量饮食根源并不在薯片上，我得深挖自己对食物的瘾，弄清楚到底是什么在吞噬着我。显然，那时的我挖得还不够深。但现在我知道了，联系就是热爱、尊重和保护关于你自己的一切。鲍勃时常对我说：“你的体重最终其实与你觉得自己不配的想法息息相关。”那么多年以来，我一直都强烈地反对，说：“听着，鲍勃·格林，我才不是那种觉得自己不配得到所有一切的人呢。我的所有东西都是自己拼命努力得到的。”但当我一步步地在下定决心要控制体重这条精神道路上前行时，我才终于看到，不配的感觉可以以很多种形式出现。多年来，我一直都觉得需要表现出自己的确属于这里——需要证明自己的价值。我学习努力，总能得A，赢了演讲比赛，获得奖学金。直到三十几岁，我才意识到，出生就意味着你配得上活着。我没什么需要证明的。对于我们这些过量饮食的人来说，多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑，这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中，而不是好好感受它，然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。如果你能战胜恐惧，你就能展翅飞翔，这一点也是我坚信的。让你的人生叫醒你，不管你的挑战是什么：饮食过量，过于沉迷于任何药品或活动，失去了一段恋情、金钱或地位……让这所有的一切都变成一扇敞开的门，通往你对自身最神圣的启示，一张到你最好人生的邀请函。明日写我如何做“自我照料”的日常。欢迎大家留言给我你的人生问题，愿为你给出我的建议。日常写1000字，跑3000米。今日非日常。亲爱的你，晚安
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