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怀孕是一个特殊的时期，有很多忌讳，很多怀孕的妈妈为了宝宝的健康，在身体有不舒服时采取了忍的办法。其实中医对许多妊娠期间发生的疾病都可以采用食疗的方法来解决，既安全又有效，现在就把这些食疗方法介绍给大家，希望能够帮助到需要的人。
妊娠感冒的食疗
风寒感冒的食疗
风寒感冒主要临床表现是怕冷怕风，鼻流清涕，全身酸痛。
葱豉粥
做法：葱白3茎，淡豆豉10克，大米100克。将葱白洗净，切细；大米洗净，放入豆豉，加入适量的水煮粥。等粥煮好时，加入葱白，约沸腾1分钟左右即可，每日可以喝一到两次。咳嗽痰多加陈皮10克。
风热感冒的食疗
风热感冒的主要临床表现是咽痛目赤、鼻流黄稠涕。
荆芥薄荷粥
做法：荆芥10克、薄荷30克，薄荷要新鲜的，大米50克。先将约50毫升水煮沸，加入荆芥、薄荷煮沸1—2分钟后，取汁待用。大米加适量水煮粥，粥熟后加入薄荷荆芥汁，若味道不佳可以加入适量的食盐。每日2次。如果咳嗽剧烈的话可以加入桑叶10克，百合10克。
咽痛的食疗
如果只是觉得咽痛、吞咽不利还可以做凉拌薄荷来吃。
凉拌薄荷
做法：薄荷100克，生姜3片，调味品适量。将薄荷洗净切段，生姜切丝，加入盘中加入适量的调味品。每日1—2次，就可以疏风散热，清利咽喉。
妊娠呕吐的食疗方
砂仁蒸鱼
取砂仁温中化湿、安胎的作用。
做法：鲜鲤鱼 1 条(注意鱼一定要新鲜要尽量无污染)，去鳞及内脏，再取砂仁 6 克( 捣碎) ， 生姜15 克 ( 切片) ，放至鱼腹内炖熟，即蒸即食，不要吃剩菜。
橘皮茶
橘皮、生姜温中止呕。
做法：鲜橘皮 15 克切成细丝，生姜 15 克切碎，加入沸水100毫升冲泡后饮用，每日2次。
妊娠腹痛的食疗
妊娠期间如果出现小腹疼痛，反复发作称为妊娠腹痛，一般要到医院排除是否先兆流产，如果排除了先兆流产一般为气血虚寒、肝郁气滞导致。如果是小腹冷痛、形寒肢冷一般属于气血虚寒，可以煮胎盘大枣粥喝；如果是烦躁易怒，入睡困难，一般是肝郁气滞，可以煮梅花当归粥喝。
胎盘大枣粥
做法：胎盘膏10克，大枣5枚，大米50克。将大枣、大米煮粥，待熟时调入胎盘膏，再煮沸10分钟即可，每日2剂，连续服用3到5天。可温阳散寒，适用于虚寒腹痛。
梅花当归粥
做法：梅花、当归各5克，大米50克。将二药水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂。可疏肝理气，适用于肝郁气滞之脘腹胀痛，烦躁易怒，嗳气吞酸等。
妊娠水肿的食疗
妊娠水肿是指女性在妊娠期间肢体出现水肿且水肿经久不消的一种疾病。该病多发生在妊娠6个月以后，患者的水肿多从足、踝部开始，然后逐渐向大腿、腹部扩散。严重的可能会影响到孕妇及胎儿的生命安全，所以应该引起孕妇足够的重视。如果经过医院的检查水肿不是很严重的孕妇，按照中医理论可以分型食疗辅助。
脾虚型妊娠水肿的食疗方
鲫鱼赤豆汤
脾虚型妊娠水肿的特点是水肿较轻，下肢肿胀明显;用手按水肿处，有轻度的凹陷。
做法：鲫鱼一条(100—250克左右)，赤小豆100克。将赤小豆用水泡胖，除去鲫鱼的鳞及内脏后，洗净。把鲫鱼与赤小豆一起放入瓷罐内，再放入少许的生姜、葱、黄酒及适量的水，隔水炖每日1剂，分2—3次服食，7天为1个疗程。
气滞型妊娠水肿的食疗方
赤豆汤
气滞型妊娠水肿的特点是中度水肿，以胸腹部为主，用手按压水肿处，凹陷不明显。
做法：赤小豆50到100 克。将赤小豆加适量的水煮烂。喝汤吃豆。每日1剂，早晚分服。5—6天为1个疗程。
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