尽早治疗足跟炎
重庆/王淼
老王昨天走进诊所时，脸上带着痛楚的表情，一拐一拐连走带跳的。原来，他两脚的足跟已经痛了一个月。
老王现在的体重确实有点高，而且几个月前被诊断患上了高血压和高胆固醇症。他遵照医生的建议，一个月前就开始跑步。每天，老王都会在跑步机上跑30分钟，对他来说，这可算全新的体验。
几十年从未运动的他开始跑步，而且持续性跑了一个月，身边的朋友和家人都很佩服他的毅力。然而，这一个月，老王其实是有苦难言！
跑步的这一个月来，老王感觉两脚的足跟开始隐隐作痛，偶尔疼痛还蛮严重的。每天早上，老王下床时，足跟触地的那一刻便有很强烈的刺痛，痛若刀割和针刺。
除了刺痛外，老王也感觉足跟部位麻麻的，但热身一段时间后，足跟的剧痛就会逐渐消失。长时间不活动后，足跟再一次活动时疼痛又变得相当明显。这一个月来，老王足跟处的疼痛就没有好转过。当疼痛变得严重时，老王走起来就会拐得很明显，工作时也会很不方便，按规定工作时必须穿工业鞋，鞋内足跟部位相当硬，一整天穿着工业鞋会加剧足跟疼痛。
在朋友的介绍下，老王还特别做了两星期的脚底按摩，可是却越按越痛，中药西药没少吃，但疼痛就是好不了。有人告诉老王，他所患上的是大家所熟悉的脚跟生骨刺。
老王的真正问题其实是“足跟炎”。每个人的脚底部位都有一片蛮厚的三角形的韧带，粘连在脚跟骨。这韧带从脚跟骨向着脚趾部位分散开去，粘连在脚趾底下。这韧带的其中一项功能，就是帮助脚底保持正常的弧度。突发性的冲击脚跟骨，或反复对脚跟骨的冲击，都会扯伤粘连在脚跟部位的韧带而造成韧带的急性发炎。
一般急性发炎如果能够尽早和正确地进行治疗，就能够很快被控制。然而，如果在6个星期内没有获得有效治疗，足跟部就会进入慢性发炎状态，疼痛可能就会持续几个月之久。
足跟炎的正确治疗方法
正确的治疗方法包括几项要点：改变生活方式、口服药物、热水按摩、局部消炎，当然，鞋子的舒适程度对足跟炎影响很大。患者应该尽量减少对脚跟骨的冲击，避免长时间站立和走动，停止跑步或任何冲击脚跟骨的运动。
患者也可以进行热水按摩，也就是把整个受影响的脚浸入热水（以身体接受能力为度）1分钟，再提起来做足跟的局部轻微按摩，再浸入热水中，再按摩，这样反复约10分钟，过后再用一些消炎药膏在脚跟部位做局部外敷。不管患者是在家或外出，都应该穿足跟柔软的鞋子。如果工作时需要穿硬底鞋，也应该在脚跟部位放置一片软性的鞋垫。
除此之外，医生也会为患者配一些消炎药物以减少和治疗内部的炎症。有的还需要做一些局部的物理治疗，如热疗和超声波治疗。有的医生则会偏向于进行局部类固醇注射，然而患者也应该了解，反复注射类固醇药物可能会带来相应的并发症如韧带断裂。
一般来说，足跟炎不需要进行任何手术。有的医生会告诉患者需要进行骨刺割除手术，那是因为如果足跟部位的骨刺非常大，或是足跟部位的软组织太薄，这样的大骨刺就需要割除。
足跟炎非常常见，最为重要的是需要尽早治疗。配合生活上的各种改变和以上所提到的治疗，绝大多数的足跟炎都是可以根治的。
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本文作者：王淼
本文编辑：秀泷
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