“黄脸婆”是指面部皮肤暗黄、无弹性、无光泽,或长斑、长皱纹的女人。
“黄脸婆”这个称号对于追求美丽容颜的女人来说是致命的,它不但给你的青春打上了重重的休止符号,也让美丽从此消失。
“黄脸婆”以前多数指的是中年女人,而如今,二十多岁的年轻女人面色发黄、发暗、无光泽的比比皆是,无需化妆而面色白里透着粉红的女子寥寥无几。
为什么健康的肤色过早地在女人脸上褪去?为什么女人的面容不再娇嫩、细滑、柔美?
女人随着年纪的增长,身体的衰老随之而来。最直接的变化是肾脏功能减弱,导致卵巢功能逐渐衰退及雌性激素分泌减少,从而导致皮肤失去弹性、易长皱纹。如同时伴有肾寒,脸色就会发暗、发黄,并极易出现黄褐斑。
大家都知道,操劳的女人老得快。生活中方方面面的压力,工作岗位的繁忙与竞争,导致现今很多女人生活没有规律,常常熬夜,不能保证每天足够的营养,不能保证每天充足的睡眠,不能保证在室外运动及放松身体的时间,随之而来的是身体素质下降,“黄脸婆”过早地出现。
现在的美容术、化妆术太过发达,这都来自于女人对美的追求,来自于女人想用外在的美容与化妆掩盖暗黄的皮肤及衰老的面容。
只可惜花钱买不来好身体,花钱买不到好肤色。长期过度化妆的女人,皮肤衰老也是最快的。
怎样让皮肤恢复弹性和肤色白里透红,成了所有女人最关心的话题。我在这介绍几种方法,只要坚持去做一定能看到成效。
1、认真吃饭:这个吃饭不仅仅是指吃米饭,指的是每天吃进嘴里的所有食物。吃饭带给身体的是血液,饭量大血液多;饭的质量好,血液的质量就好。身体内只要有充足的血液,不但身体内部的脏器能吃饱,工作效率高,身体外部的皮肤也能随时接受着血液的滋养与浇灌,皮肤自然有光泽、有弹性。
2、少吃零食:爱吃零食是女人的特性,零食满足了口感却伤害了身体、伤害了皮肤。零食里太多的添加剂,成为了身体内的垃圾,身体内垃圾成堆,皮肤只能发黑、发暗。膨化食品及各种炒货,燥热的属性会导致身体内缺水,皮肤极易出现干燥、粗糙、失去光泽、失去弹性。所以,长期贪吃零食的女性没有一个有好肤色,也没有一个有好身体的。
3、少吃水果:水果只能吃当季的、长熟的水果。 现在市面上卖的水果,只要不是当季出售的,都不是长熟的,而是在水果长到6、7成熟时就采摘下来。生水果不但对身体有伤害,而且也缺乏长熟水果 特有的香甜及营养价值。大家都知道生水果又涩又苦不能吃,可经过了化学处理捂熟的水果就能吃吗?只要是长年吃着被捂熟的水果的人,同样是没有一个人有好身体,没有一个人有好面色。
4、少吃反季节的蔬菜:我们小的时候,市面上的蔬菜都是按季节的不同,变化着不同的花色品种,冬天只能吃到青菜、土豆、洋葱、白菜、萝卜、胡萝卜。春天来了,天气暖和以后,渐渐地才能吃到了更多的蔬菜,如豇豆、四季豆、西红柿、黄瓜、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等等。可现在的年轻人,根本不知道哪些季节应该生长哪些蔬菜,只要市面上出售什么就买什么。市场经济是为了经济的发展与繁荣,并没有为大家的身体健康考虑,经济是发展了,可我们的身体却因为所吃的食物不分了季节,不分了温热寒凉,导致了身体内部的紊乱、失衡,各种疾病随之而来,皮肤也只能越来越糟。大家一定要多学一些正确的生活知识,吃菜要按季节吃,冬天吃冬天才能够正常生长的菜,夏天吃夏天才应该生长的菜,只有这样顺应四季,顺应自然,身体才能少生病。
5、正确喝水很重要:身体内70%是水份,身体内水的来源是每天喝进去及吃进去的水及食物,水喝错了,身体极易生病。喝饮料不利于健康,这个大家都知道了,可能控制住不喝饮料的人却很少;喝各种寒凉的茶对身体也是有伤害的,绿茶、铁观音、苦丁茶、苦瓜茶属性寒凉,女士们尽量少去碰,长期喝的结果只能是面色发黑、发暗、长斑、长皱纹;花茶疏肝理气、泻气、散气,也不能长期喝,只能偶尔喝,喝多了面容虚浮、无光泽、无弹性。最安全的水是什么?就是烧开的白开水,既省钱又安全还养人,不害身体不毁容。
6、不喝酒、不吸烟:大家只要注意观察就能看到,喝酒、抽烟的男士没有一个有好的面色,女士只要经常喝酒、吸烟,结果也只能是面色发黑、发暗、毫无光泽,所以避免恶习不但保养身体更养护容颜。
7、睡足觉:这是美容的关键。熬夜、缺觉的女人没有一个有好脸色。睡美人不是一句空话,睡眠充足、睡眠质量好的女人皮肤普遍有光泽、有弹性、气色好。所以女人们一定要合理安排好自己每天的作息时间、尽量让自己每天都能睡足觉,不但身体舒适,肤色也自然美丽。每晚坚持用桶温水泡脚不但利于睡眠,长期坚持能起到非常好的美肤、养颜的效果。
8、适当运动:大家注意观察,运动员很少有细皮嫩肉的,多数皮肤粗糙、无弹性。为什么?那是说明这些人,大量运动的同时身体必须的能量并没有及时补足,身体内部气血两亏才导致皮肤粗糙。所以热爱运动的女士,只要发现皮肤暗淡无光、粗糙时,一是减少运动量,二是增加食量,三是多吃高蛋白有营养的食物,同时注意休息、保证睡眠,肤色会随之变好的。
9、适度按摩:按摩能促进血脉的运行,血液到末梢的量会增多,滋养皮肤的效果是能够立即显现的,所以适度的面部按摩还是非常需要的。但为什么要适度?按摩多了,如果体内的能量少,并没有充足的血液储存,并没有充足的血液能够随时滋养皮肤,过度的按摩只能导致皮肤的松弛、无弹性。所以按摩要做,但要适度,更要在吃对、吃好、吃饱、睡足的情况下去做,才能有效,才能让肤色更美。
10、做到以上几点后,皮肤仍然发暗、发黄时,说明体内的能量不足,血液能流到皮肤末梢的量太少。这时要多吃补血、补肾、补气的食物。如:多吃鳝鱼、海虾、牛肉、羊肉,每天早上用姜枣水冲鸡蛋,每晚临时前喝红枣桂圆羹或红枣白果羹,平时可以吃山药羹、山药稀饭,黑米加血糯米的稀饭等。这些食物经常吃,都有很好的养颜、美肤的功效。
记住:泻气、利尿、寒凉的食物都是毁容的,因为这些食物会引导血液往下行,吃多了面部皮肤干燥、缺乏水分、宜长皱纹;补肾的食物、温热的食物、补气的食物,吃后血液易上面部、脑部,所以能养颜、美肤、健脑。
所以,爱美的女士尽量少吃或不吃红豆、黑豆、薏苡仁、冬瓜、山楂、萝卜、花茶、木瓜这些利尿、泻气以及各种寒凉属性的食物,尽量多吃能使血液上行的食物,长期坚持不但能看到面部肤色红润、细腻,而且还会让你聪明伶俐哦!
最后告诉大家一个我最近的新发现:吃红薯养颜。
大家只要注意观察就能发现,长期大量吃红薯的人,多数脸上会长出可爱的红脸蛋。我自己也试过几次,将红薯当晚饭吃,吃过红薯后再喝红枣水或姜枣水或红枣桂圆水,不但能帮助红薯的运化,最重要的是第二天早上起床后,就能看到久违的红脸蛋,真是喜气。
感兴趣的女士可以试试,看看脸上的气色是不是会明显的改观。
但有一点还是要提醒大家一下,也是我自己的身体告诉我的,就是这样吃的结果是脑子会变笨,反应会慢半拍。试了几次都一样,都是面部充血、大脑缺血。每次试过后,看着红红的脸蛋实在好看,但一天脑袋瓜不转对我来讲也同样接受不了。所以我只会在给自己大脑放假的时候吃上几次红薯,或当脑袋瓜运转不灵时,及时吃上足够量的海虾,也能让慢了半拍的脑袋快速运转起来。
几次试下来,不得不感叹食物的奇妙,感叹身体的一切反应、思维其实就是食物决定的。有些食物吃进肚里,不但能让你身体健康还能让你聪明;有些食物吃进肚里,身体会有很多的不适,有些食物还会使人变笨,真是有意思。
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