.1，山金胡萝卜汤
［原料］山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。
［制作］胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。
［服法］饮汤食胡萝卜、山药、内金。
［功效］补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱(脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚(脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的虚寒证候。又称脾虚寒证。)、胃气虚、胃阴虚。)之消化不良，纳食少等症候的调补,
2，山楂麦芽茶
［原料］生山楂25克，炒麦芽15克。
［制作］将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。
［服法］代茶饮。
［功效］健胃，导涑肖食。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食( 神经性厌食症又名精神性厌食症，属精神性的进食障碍、以故意节食致体重减轻( 定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。 ...)为特征。...)等症。
,3，山药鱼片汤
［原料］鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。
制作］将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。
［服法］佐餐食用。
［功效］健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。
4，.山药鹌鹑
［原料］山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛与内脏)1只，盐1克。
［制作］将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。
［服法］佐餐食用。
［功效］健脾养胃，适用于体倦乏力(乏力的原因有很多. 体力劳动者饮食太淡易致疲劳(疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引...)，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋...)，神经性厌食症等症。
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