不能熟睡易惊醒? 这种失眠有个方子吃起来效果非常好

失眠属中医“不寐”范畴，通常可分成“入睡困难”、“不能熟睡，易惊醒”、“易提早醒来，而之后不能再入睡”，以及“睡眠时间短”等4类，其中“不能熟睡，易惊醒”较常见。

那么“不能熟睡，易惊醒”的原因是什么呢？

其实，这类患者多属烦热失眠，主要因压力过大，导致肝火旺盛、肝气停滞，使入眠困难；尤其上班族久坐不动，常感到背部、肩颈酸痛，又因熬夜工作、饮食不正常、缺乏运动，所以脸色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴随着食欲不振等。

我们要注意的是，只要不是重度失眠，不是医生要求必须药物干预，就不要吃药，否则你会后悔的。

因为长期服用安眠药会导致药物依赖。不吃就睡不着，而且安眠药的量还必须逐渐加大，否则效果差，入睡难。

其实，有一种治疗失眠汤，很有效。可以缓解失眠症状。

五加茯苓汤

用法：短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g。碾碎做成汤，每日热水冲泡饮用即可。

《神农本草经》将五加列为上品药 ，《本草纲目》写道：“宁得一把五加，不用金玉满车。”可益气健脾，补肾安神。对于脾脏虚弱，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦尤为有效。

《神农本草经》称：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。中医认为，茯苓味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，有健脾安神的功效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。

酸枣仁味甘性平，入心肝二经，是常用中药，具有养肝、宁心、安神的功效，对失眠者疗效显著。

红参皂苷能够帮助缓解疲劳，解决失眠等引起的健康问题。

中医认为百合入心经，有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。

从临床应用上看服用大枣对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗。

最后希望失眠者，都能一觉到天亮！

结语：

你用什么方法缓解失眠呢？欢迎分享。

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