由于不良的生活习惯和饮食习惯，让人体内“滞留”了很多的“垃圾”，人体有两个部位，每天拍一拍，可清毒素！
每天都来拍一拍吧！
一、敲打肘窝，除心、肺火气和毒素
肘窝是经络密布的部位，别离有肺经、心包经、心经三条经络经过，所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。
在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不一样色正常情况。
1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
二、敲打膝窝，祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。
1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
在拍打上述部门时，配合多喝水，能更快的将身体内的毒素排出体外，这里分享2个排毒的小茶方：
自制排毒茶——蒲公英桂花茶
【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
【作用】清热杀菌，去火祛痘，排毒养颜，止咳润燥，抗氧化
【做法】
1、蒲公英叶子洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用；
2、绿茶龙井备用（可以用现成的、也可以自己炒制）；
3、桂花自然阴干，备用；
4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
【用法】每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。
蒲公英是清热解毒的，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！
绿茶能清心肝、凉肝胆，具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。
桂花性辛温，归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛、清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
自制排肝毒茶——蒲公英菊苣茶
【材料】野生蒲公英根茎、欧洲菊苣根茎
【作用】排肝毒、预防肝损伤，提高肝脏解毒能力
【做法】
1、取新鲜的蒲公英根和菊苣根，洗净，切段，烘干炒制成茶；
2、取蒲公英根和菊苣根以1:1的比例混合，备用。
3、每日取3~5g制好的蒲公英菊苣茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。
现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 ,故可以保肝。蒲公英具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。
科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
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