小伙伴们？你们有木有加班熬夜的经历呢？
随着现代生活节奏的加快，很多人都习惯了晚睡，无论是辛苦的上班族，还是疯狂的追剧达人，越来越多的人加入了晚睡大军中。人的睡眠是人体自我修复的重要时间，长期熬夜晚睡会损伤身体的器官，其中最受影响的当属肝脏了！
肝脏是储存血液的器官，中医学认为：肝藏血，主疏泄，人卧则血归于肝。而午夜11点到凌晨1点是气血在肝经和胆经运行的时候，如果休息得当，对于肝脏而言就具有很好的修复作用。但是如果休息不好，则会对肝脏进行透支。长期的熬夜，则会使肝脏每天都得不到很好的修复，因而经常熬夜的人很容易得肝部疾病。
生活中很多食物都具有保肝护肝的作用，不妨多吃一些：
1.李子
现在正值秋季，也是李子成熟的季节。李子中含有一种叫黄素甙的成分，是一种干扰素诱导物。同时，中医学认为：李子具有“清热生津泻肝利水”的作用，具有养肝护肝的效果。
2.乌梅
在所有酸味食物中，乌梅是最具有“补肝敛肝”的作用，经常食用乌梅具有养肝血的功效，同时增强肝脏的解毒能力，促进身体的健康。
3.柠檬
肝脏中含有大量的维生素C，是肝细胞增加抵抗力的有效物质，而柠檬中含有大量的维生素C，常吃柠檬有助于补充身体所需的维生素，从而间接促进肝脏健康。
4.草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
虽然日常生活中，多吃一些具有补肝作用的水果可以滋补肝脏，但每天通过水果补充的营养元素毕竟还是少量，想要真正的保肝护肝的话不妨吃一些食品保健品：
“以形补形”自古就是我国传统中医所推崇的，海补乐宝软胶囊是国外很流行的保肝护肝产品，是国外各大医院推荐的针对脂肪肝、酒精肝、药肝的营养补充剂，对于一些长期喝酒、吃药的，肝脏不好的人来说，不妨吃一些海补乐宝胶囊，具有良好的辅助保护作用。
海补乐宝软胶囊的优势
原料天然：甄选阿根廷养殖基地的初生乳牛为原料提取乳牛肝。
独有专利成分，专利技术：含有17种营养素，采用AT-活酵素制备专利技术工艺，提取乳牛肝中的专利成分“肝细胞生长因子”，并特别添加“驱脂因子”-重酒石酸胆碱。
功效组方，作用明确：国外各大医院肝胆科医生推荐针对脂肪肝、酒精肝、药肝的营养补充剂。
蓝帽批准保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护作用。
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