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女性不妨多吃3种食物。 美白护肤、滋润身体，早吃早好！
黑柿子
黑番茄和普通番茄不一样，甜美的口感，丰富的营养，以及止渴生津、润肺化痰的功效，饱受人们的青睐，着重含有大量的花青素，有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身的作用。 还有丰富的维生素A、C、E、蛋白质，常常被用来制作点心，简直便是完美水果。
丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用。 有防止皮肤老化的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用，所以女性应该多吃。
胡萝卜
胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，能增强人体免疫力作用，对多种脏器有保护作用。还能提供丰富的维生素A，维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常有一定的作用 。还可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
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