煮一壶清茶，淡寻时间的芳踪
名梅●红茶馆
中山街汉中民居二楼
人与茶，不可分离。
订座电话：0916-889
工作繁忙，几乎抽不出时间运动，久而久之，我的腰一天天变得臃肿，这才下定了决心：真的要锻炼了！
我觉得锻炼最简单有效的方法是跑步。现在，越来越多的人在微信朋友圈里“跑步”，于是，我也跟上潮流。为了方便计算步数，我开启微信运动功能，每天跑了多少步，心中有数，而且，还因此悟出点人生道理。
跑步是单调的，一个人跑步更是枯燥，这非常考验我的恒心。后来，我发现，微信里，好友的运动信息可以一览无遗，不仅可以计算步数，还可以看到你在朋友圈里的排名，获得朋友们的点赞。这大大地刺激了我，每天都坚持跑步。大家的心都是向上的，总希望在众人中展示好的成绩，这也算一种“激将”吧。
在朋友圈里跑步，必须早起。世界上最远的距离就是：我还在睡觉，你已经早起去跑步了。当你每天睡眼惺忪地睁开眼睛，打开朋友圈，看到有的人已经跑了七八千步了。于是赶忙起床，不敢偷懒，加快步伐追上。
在朋友圈里跑步，你不再是孤身一人在跑，有很多朋友在和你一起跑，有的人你可能从没见过面，只是“微友”，但他们仿佛就在你的身边，每天和你一起做运动。累了，我会浏览运动排行榜，发现自己落后了，就会再次跑起来。彼此鞭策，互相鼓励。生活的路很长，我们都应该奔跑着向前，去实现美好的生活。
每天跑步，我都想进步一点点，今天比前些天多跑了几百步，也让我欣喜很久。有时候，发现自己排名第一，那种由内而外的愉悦感，别提有多爽，估计只有运动的人才能体会到，这就是突破自我带来的快感。不断地进步，是前进的动力，哪怕只是一点点的进步，也能转化为一股力量推动你前进。其实很多时候，我们做一件想做的事情，却坚持不下去，往往就是因为看不到进步，从而失去坚持的兴趣、信心与力量。
在朋友圈里跑步，你必须坚持跑下去。今天太累，不想跑了，休息一天吧，可以啊，除非你关掉朋友圈，不然你的排名会很难看。别在需要努力的时候选择安逸，再累都要跑下去！运动带来快乐，也会带来锻炼的压力，而生活，是需要有适当的压力的。看到别人日行几万步，无形中也会激励着你要动起来。锻炼身体，需要坚持；生活情趣，需要营造。
在朋友圈里跑步，是一件幸福的事情。有一群和你一样热爱生活、追求健康的朋友，隔着手机屏幕，却无距离感地和你并肩前行，你追我赶，想想都觉得浪漫。（张宏宇）
茶 生活有精彩
中山街 汉中民居名梅红茶馆
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茶
每一滴水的芬芳都有茶叶的本质
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