每年农历八月十五，是传统的中秋佳节，此夜，人们仰望天空如玉如盘的郎朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
中秋佳节，各地流传着赏月、吃月饼、饮桂花酒等习俗，其实这些民俗风情里还藏着养生保健的作用，跟着小编一起来涨姿势吧！
赏月
中秋赏月的风俗在古代已十分流行，每逢这一日，无论王侯贵族，还是布衣百姓，都争相赏月，各地至今仍遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”等古迹。
中秋
直到今天，无论是团圆的一家人围坐在一起，还是遥望明月与千里之外的家人“共婵娟”，赏月依旧是中秋佳节必不可少的活动之一。
其实，赏月也是一种保健活动
对于经常伏案工作和喜欢低头玩手机的人来说，非常容易出现颈椎疾患，中秋佳节的这个抬头赏月的过程就是一种很好的活动颈椎的过程，随着颈部主动地进行仰伸运动，颈椎也自然得到了有效放松和锻炼。
桂花酒酿化痰散瘀
中秋节也是桂花初放的时候，人们在赏月之时也会品尝一些用桂花制作的各种食品，比如桂花糕、桂花鸭等。中秋之夜，如果在赏月的时候还能闻着阵阵桂香，喝一杯桂花酒酿，真是合家欢庆，甜甜蜜蜜，不失为节日中的一种美的享受。
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桂花甜酒酿主要是上海和江苏一带的传统名点。从中医的角度来说，桂花辛温，无毒，有化痰、散瘀的功效。
对于痰饮、肠风血痢、牙痛等疾患都有一定的疗效，比如明代药学着作《本草汇言》中记载桂花能“散冷气，消瘀血，止肠风血痢。
因中秋节期间大吃大喝，暴饮暴食、睡眠不规律等不良行为将影响中秋后一段时间。想要节后过得好，就要注重养生保健，下面我们一起来看看吧。
中秋养生谨记三要点
1、注意调整增减衣物
潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，应注意调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎等疾病的发作，由于这些疾病很大程度上与贪凉有关。
2、防肺燥，饮食润一点
秋季气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
3、防秋乏，晚上睡早点
节后许多人会感到睡眠不足，此时应要增加睡眠时间，应要加强运动，如慢跑，爬山、做操等。
中秋送礼正确打开方式
一阵阵凉爽的秋风送走了夏季，想必很多人步入秋季以来最大的感受就是浑身乏力。
这是源于每到秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
身体在此时最易染病，因此做好秋季养生就显得格外重要。而各位小伙伴也不要做“多喝热水”这种“送命”题了，来同仁堂健康为关心的人买一份诚意满满的滋补品，才是送礼的正确打开方式！
其实对于滋补品的选购来说，最重要的当属品质。
网上养生类的产品多如牛毛。有些无良商贩，拿小作坊的三无产品以次充好，导致虚假宣传、传销等违法现象时有发生，简直让消费者防不胜防。
舌尖上的美味
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