现在人们生活工作压力比较大，每天面对很多工作和学习上的问题，解决这些问题都要花费很大的精力，有时候特别的费脑筋，一天特别的疲劳，到晚上的时候本来是该好好休息的，可是呢，有很多人总是晚上休息不好，总是失眠。总是失眠的人晚上睡不好觉，第2天精神状态特别的不好，非常影响工作，影响学习的效率。阅读本文前，请您先点击上面“蓝色字体”，再点关 注这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是“免费订阅”，请放心关注
有一种水果对失眠的人效果特别好，睡眠不好的人经常失眠的人，每天坚持喝一杯它，能静心凝神，一觉睡到天亮，这种水果呢就是百香果，百香果可能很多的人不知道，很多小伙伴都没有吃过，百香果可以放在冰箱里保存，它可以制作成果酱，每天喝的时候舀一勺泡茶水喝，不仅能美容养颜，还能有助于睡眠，喜欢的朋友可以试试。
给大家介绍一下这种百香果果酱的做法，首先呢，【准备食材】，准备百香果250克，凤梨250克，柠檬汁25克，黄冰糖150克。【步骤和做法】做这种果酱放在玻璃瓶子里，准备好玻璃瓶子清洗干净，消毒晾干。我们需要的食材准备好，百香果呢，果肉挖出来放在碗里，凤梨切的小一些，记住是凤梨，不是菠萝，不要买错了。
百香果和蜂蜜混合在一块，放入黄冰糖腌制两个小时，放在榨汁机里，加入柠檬汁，按果酱按钮，等待机器自动停止工作就可以了，机器自己把百香果和凤梨搅拌好了，放凉一会儿，分别倒在玻璃瓶里，倒着放或者正的放都可以，密封口放在通风的地方，或者可以放在冰箱里。
吃的时候呢，舀两勺放在茶水杯里，每天当茶水喝，每天坚持喝一杯，晚上有助于睡眠，静心凝神一觉睡到天亮，大家有没有喝过百香果茶水呢？觉得味道好喝不好喝呢?
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