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已经入秋啦，入秋吃什么也是大家热门讨论的。
最适合秋天吃的中药：山药
作用：
山药具有滋养强壮，助消化等功效，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。对人体具有特殊的保健作用，有预防心血管疾病的功效。
推荐做法：
枸杞山药粥
食材：大米适量，山药1节，红糖1片，枸杞少许。
烹饪方法：
步骤一：山药去皮，切成小块放入清水中，加入少许白醋搓揉几下，再用清水清洗干净。
步骤二：大米用清水清洗干净，倒入锅中。
步骤三：一次性加满清水，加盖大火煮，煮开后转小火慢煮。
步骤四：煮至大米快软烂时，倒入山药块一起煮。
步骤五：煮至山药熟透时，放入红糖片煮至溶解，放入洗净的枸杞即可关火出锅。
小贴士：
1.山药粘液会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套。
2.甜度根据个人口味适量添加，不喜欢甜的也可以不放糖。
3.喜欢粘稠点的可以加点糯米一直煮，口感会更加香糯。
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