首次接触灵芝孢子粉
我姓王，参加工作四年多了，在一家公司做会计。单位经常应酬，最近我的失眠很严重，甚至有点神经衰弱（我自己断定的）经常会心慌，气短，胸闷。还有掉头发的现象。
我住的房子是和别人合租的，住宿也很影响我的睡眠。于是男朋友托朋友给我买了一大包灵芝孢子粉，怕我会舍不得，所以买了好多，所以我也就一直在喝。
喝完效果还挺好的，长期喝了一两个月以后，有一种安神的作用。感觉自己心很平静，也不会心慌，睡觉的时候听到声音也不会感觉自己的神经突然紧绷。因为失眠的原因，我基本没有很困的时候，如果困就是头痛并且神经紧绷，但不会困到睡着的那种。
喝完有一种松懈的感觉真的蛮舒服的。效果也是循序渐进的，不会产生任何依赖。
灵芝孢子粉功效
看了百度百科的药理作用，都是对小白鼠进行的实验，我自己总结出来几点。
•对中枢神经有镇定作用。（当然不是西药的那种镇定，根本不用担心，这也是我最受益的一种功效）
•加强心血管系统。强心作用，降血压作用。
•抗血小板聚集和抗血栓作用。（不知道什么意思，对于有心肌梗死可能的患者好像效果特别好）
•加强呼吸系统。也有止咳的作用。
•对代谢和内分泌功能好。可以降血糖，抗肿瘤。
•保肝作用。提高肝脏代谢功能。（经常熬夜喝酒的朋友们需要保护好自己的肝）
•有抗炎免疫作用，提高免疫系统功能。（说真的我以前经常来例假就会上火感冒发烧，现在我都不记得上一次感冒是什么时候了。我弟弟小学生也经常喝灵芝，灵芝可以提高小孩子的免疫力。）
•抗氧化，延缓衰老，清除自由基。
这么说来，这简直就是无所不能的灵药？养生必备啊！说得有点夸张。但是长期喝的话的确睡眠好了，也精神了，没有突如其来的变化，但有一种潜移默化的改变。
了解灵芝
相信好多人都知道灵芝，确实很有效，带着好奇心我又详细的查了查灵芝到底是什么，它属药用真菌，被誉为“菌中之王”、“中药之王”。灵芝是唯一可入全身五经、补益五脏之气之药，因此被称为上药中的上上品。无论是心、肺、肝、脾、肾脏的虚弱，还是延缓衰老，均可服之。其根本原因，在于人体极易吸收，灵芝又有扶正固本，调节免疫功能等作用。
为什么说男人女人养生，要趁早？
看到每天自己一点点的越来越好，我让我男朋友也和我一起喝。随着长时间喝灵芝孢子粉，我逐渐对它进行深入的了解，这才知道喝它对我和男朋友的好处究竟在哪。
《皇帝内经》将男女生命发展的节点归纳为“女七男八”，女性的生命每七年发生一次变化，而男性则每八年发生一次变化。三十岁，正处于男性生命的最后一个鼎盛时期，自此之后，便是漫长的由盛而衰之路。
灵芝孢子粉-男人的“解语花”
30岁是一个男人的分水岭，三十而立，正是事业的上升期。然而，30岁也是身体开始走下坡的起点。
对于男性而言， “三十而立”代表着家庭压力和工作压力将集中而至，这更加速了身体衰落的进程。不少人从这时候起便出现了肾气衰竭、三高等症状。
1、保护肝脏
灵芝对肝脏有一定的保护作用，同时加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
2、提升五脏之气
灵芝一食得五味，对人体九大系统都有一定得改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃灵芝，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
3、促进肠胃排毒
灵芝中的多种人体必需氨基酸，是胶原细胞生长的原料，是最好的肠胃“护工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
吃灵芝，能促进肠胃蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
4、降血脂、减肥
灵芝含有高量的氨基酸，酶类等。吃灵芝减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，灵芝营养丰富，同时不含有胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲劳
富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒脑、清火、排毒之功效。
6、护心血管
现代药理研究表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，提高心肌对抗缺氧能力，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的辅助治疗和预防。
7、助肾脏排泄
灵芝有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
8、健脾养胃，改善睡眠
灵芝能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠，健脾胃，补充能量。
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灵芝孢子粉-女人的美容养颜之圣品
爱美是人之天性：每一位女性都希望拥有皎好的容貌、光滑白嫩的皮肤以及苗条的身材！
1、消除皱纹有奇效
对血液循环促进作用。灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料 。增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。延缓皮肤胶原蛋白流失 。
2、可以消除面斑，白嫩肌肤，防治暗疮
久服灵芝孢子粉可以调节女性的内分泌，消除面部色斑，白嫩肌肤。
3、对内分泌紊乱的调节作用
灵芝孢子粉可以直接清除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，产生直接的减肥作用。服用灵芝减肥的同时，肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现，也会随着多余脂肪的消失而消失。 灵芝孢子粉具有减肥的作用。肥胖既属于一个美容问题，又属于一种疾病，由肥胖可以导致糖尿病、高血压以至于冠心病、中风等危重疾病。
灵芝孢子粉对女人的内调外养的作用，究其根本原因在于
1、灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。
2、灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。
3、灵芝可以使人快眠、失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。
4、灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。
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