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肾为"先天之本"，乃生命活动之根本。很多身体问题都跟肾脏有关。因此，肾不好，肾脏出问题，要及时治疗调理。
肾虚是最常见的肾脏问题，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，两者的症状有一定区别。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
以下是肾不好的常有信号，一定要重视！
1.水肿
有的时候，一觉醒来发现自己的眼睛肿的很厉害，有的还可能有四肢水肿的情况，很有可能是肾被透支了的表现。因为肾功能下降，肾的滤过、重吸收、排泄等作用就会减弱，以至于水分就会在体内积聚，反映在身体外表就是肿。
2.泡沫尿
在小便的时候，如果发现自己的小便中有很多细小的泡沫，而且持续一段时间都没有散去，那要注意了，这多半是肾不好了。除了尿液中有泡沫，有的时候可能还会伴随有尿频尿急的情况，这些都是肾被透支的表现，一定要警惕。
3.腰酸背痛
不明原因的腰酸背痛，很可能是你肾不好了，因为肾的位置在腰部，肾不好的情况下，一般可在腰部体现出来。
4.掉头发
发为肾之华，头发的健康与否，与肾的关系也很密切。一般而言，脱发掉发严重的人，肾多少都是有些问题的。因此，出现无缘无故的脱发掉发情况时，最好关注一下肾健康。
那肾不好该怎么办？3小招助你养肾补肾
⑴保证睡眠充足
保证充足的睡眠时间，让肾脏得到好的休息，减轻肾脏负担，帮助肾脏排毒。晚上11点到凌晨2点是“肾脏”的时间，所以早睡对于肾脏是非常重要的。
⑵食疗温补
肾不好的人还可以选择喝点人参黄精发酵液等温和的食疗饮品来调理肾脏健康，肾阳虚、肾阴虚都适合，主要是以多种养肾中药材结合益生菌发酵制成的，其中有人参、黄精、覆盆子、杜仲、芡实、枸杞等，它们都是药食同源性食材，有温补肾脏的效果，对肾虚引起的掉头发、腰酸、水肿等有明显疗效，而且食补比较温和，不会有发作业。
⑶双手搓腰
适当的运动量对肾脏健康很有帮助，平时要多进行运动锻炼，有空可以搓搓腰部，有很好的养肾功效。
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我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又
腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。
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