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女人来大姨妈时，身子骨很弱，这是因为自身处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了。那么，这个期间，吃点什么食物好呢？
1、龙眼
龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一大食材，它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质，都是女人需要的营养成分，在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状，不可多得的好食材。
2、榴莲
月经期间，适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题，榴莲可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。虽说榴莲的气味比较浓郁，但是，她的营养价值却是非常高的，在泰国，一般都会被当中生病期间或者是产后补身体的佳品，因此，月经期间适量吃榴莲对身体好哦!
3、黑木耳
黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。
月经期间的禁忌
来月经期间千万不要用冷水来洗头或者是洗澡，不然的话寒气侵体，就会导致女性的身体出现各种各样的毛病。除此之外，还要避免做激烈的运动，这样很有可能会使身体大出血。
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