快点关注我们吧
◆护理身体的九大穴位 跟艾绒液get√起来
◆谷雨将至 喝什么粥最养人？
◆艾绒液帮你护好身体之“木”——肝
家中常备艾绒身体护理液
哪里不适抹哪里
使用简单、携带方便、涂抹轻松
艾绒堂艾绒身体护理液是您居家必不可少的“守护神”
外用涂抹 禁止口服
本产品不能替代药物
谷雨节气起居注意事项
此季不易起得太早。许多人认为谷雨前后雨水较多,早上早起锻炼可以呼吸新鲜空气。其实不然。无论哪个节气,起得过早都容易造成精神紧张,白天反而没有精神。天还没亮的时候就跑到树林或公园里锻炼,太阳还没升起,地面还聚集着较多的污浊空气,对人体极为不利。只有待太阳出来后,植物吸收二氧化碳后,才排出氧气。也只有此时,在树林中锻炼对人体才有益。此外,此时早上气温低,过早起还易受风寒袭击。
清洁家居好睡眠
谷雨到来,万物生长渐旺,天气也渐热。早晚还存在一定温差,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利,因此,你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右,彻底清查一遍。谷雨节气起居注意事项
舒畅情致防气郁
保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。俗语说“万病由气生”,肝主气,如果出现易烦躁、爱发脾气等现象,都与肝气有关。谷雨养生在情志、运动方面也如清明一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。
祛湿降火重预防
谷雨时节自然界阳气骤升,易引动人体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是所谓春季上火。
谷雨节气饮食要注意
饮食应“五低”
低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。钠盐太多会诱发高血压病,因此每天食盐不超过6克；油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；低糖也就是少吃游离糖,食糖过量也会影响人体的健康；因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病,因此每天食肉类食品不能超过300克；低刺激即少吃辛辣食品。
晨起喝杯水
暮春气候复杂,人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,。这个时候,“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。
谷雨节气吃什么水果
草莓：营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。
菠萝：性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。谷雨后气温上升,菠萝汁有降温的作用,并能有效预防支气管炎,但是发烧最好不要食用。
香蕉：是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。春季天气干燥,人也容易上火导致便秘,此时吃一些香蕉有助于排便通畅。
微信公众号|艾绒液
ID|gzyahzp
长按二维码关注我们
我在这里等你哟！
如果觉得《谷雨时节 艾绒液提醒您饮食起居要注意》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
