男人和女人的区别，通俗的说就是雄性激素和雌性激素水平不同。一个健康的男性，往往具有体格健硕、心胸开阔、思维敏捷的特征。但往往会有一部分男性出现一些身体不适的症状，这些症状不加以纠正治疗，往往会酿成大病。
人们往往会把过多的注意力集中在症状的表面，却忽视了其内分泌失调现象的存在，那么，男性雄性激素过低，往往会有哪些表现呢？做妻子的要从哪些方面给予更多的关心呢？
1、骨质疏松
男性性激素过低，会出现肥胖、骨质疏松的症状。这些症状轻则身体机能会下降，重则会因肥胖得不到控制而出现高血脂、高血压等症状。出现这些情况时，做妻子的，就要给予饮食上的关爱和照顾。
第一件事：饮食要清淡，从源头纠正肥胖问题，可以少量多餐和增加运动等，每天走路2-3公里左右，就会很好地起到促进全身血液循环和肢体灵活不僵硬的作用。其次，适量的摄入含钙较高的食物，诸如每日摄取一定量的豆类和五谷杂粮等。有必要还要进行保健钙质补充。
2、多梦、健忘、情绪抑郁
这些症状往往是有诱因的。有的人长期“坚持”熬夜、娱乐畅饮、看夜场等，长期都会出现上述症状。要想去除这些症状，首先要改掉不良的坏习惯。长期有这些不良症状，就会使身体内分泌出现紊乱，继而打破激素平衡状态，造成男性雄性激素过低的症状。
第二件事：妻子在饮食上要多给予奶制品、黑芝麻以及红薯等，多食瘦肉、鱼。还要督促加强体育锻炼，把不好的情绪去除掉。
3、性欲减退
雄性激素过低一个最为明显的症状就是性欲减退。这是内分泌失调所导致的，也是上述这些不良的习惯造成的。
第三件事：做妻子的就要从心理上给予其足够的信心，并在饮食上给与调节。多食羊肉、枸杞、红枣等。还有多食富含锌元素的食物，诸如牡蛎肉，牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、花生、豆类等。
4、心慌气短、面部潮红
这是男性雄性激素过低最为明显的特征。心慌气短、心律不齐、胸闷乏力、血压波动、出汗过多、面部潮红等。除了一些不良的习惯外，大部分都和内分泌有关。
第四件事：多食富含锌、硒的食物及富含精氨酸的食物。有鳝鱼、泥鳅、海参、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜、豌豆等。
如果觉得《男人失眠抑郁 心慌气短 可能是雄激素过低了 妻子要多做4件事》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
