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吸烟致癌已经是一件公认的事实。对于吸烟的人来，如何戒烟是一个非常艰难解决的问题。戒了没几天烟瘾一犯又重新吸上了。吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊，就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟可以排忧解难。有的人吸烟，为的是在别人面前显示自己。拿出一盒漂亮的高档香烟，取出一个精致的打火机，叭嗒一声点着香烟，叼着名牌烟的洋洋得意之意，令自己愉快。不要被人劝戒烟就觉得吸烟是我自己的事和他人无关，事实是你错了二手烟危害同样巨大，包括老人和孩子。
长期抽烟的老烟民，吃4种“清肺王”，润肺化痰，排出烟毒更健康！
1.鱼腥草
鱼腥草它可以用来凉拌吃，不过凉拌起来的鱼腥草总是有股特别腥的味道。把它们从地里面挖出来，接着洗干净，放在太阳底下晒干，每天要喝的时候就拿出一点点用来泡水喝，一天喝的次数可以控制在3到4次，当然爱喝的话多喝一两次也是可以的。尤其是早晨的时候来上这样的一杯茶，绝对是可以给自己的肺洗洗澡，这对肺这个器官来说是非常好的一个作用。
2.猪血
猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。因此，常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物，是一种理想的保健食品。
3.柠檬
清肺的食物还有柠檬，柠檬里面含有各种维生素，还含有丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。柠檬最好搭配蜂蜜泡水食用，这样的清肺效果也是最好的，而且美容养颜的效果也是最好的，还能缓解柠檬自身的酸味，有利于下口。
4.梨
梨的水分足，性质凉，有着很好的生津止渴、滋阴润肺、止咳化痰的作用，可以有效缓解戒烟时出现的咳嗽等症状。梨含有多种维生素和微量元素，还能增强身体免疫，促进肠胃蠕动，减轻肝脏负担，将因为长期吸烟堆积在体内的毒素排出。
长期抽烟的老烟民，吃4种“清肺王”，润肺化痰，排出烟毒更健康！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。
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