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吸烟致癌已经是一件公认的事实。对于吸烟的人来,如何戒烟是一个非常艰难解决的问题。戒了没几天烟瘾一犯又重新吸上了。吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。人生坷坷绊绊,就难免会有困难产生。当遇事感到为难想办法怎样处理时,或有不愉快的感觉时,吸烟可以排忧解难。有的人吸烟,为的是在别人面前显示自己。拿出一盒漂亮的高档香烟,取出一个精致的打火机,叭嗒一声点着香烟,叼着名牌烟的洋洋得意之意,令自己愉快。不要被人劝戒烟就觉得吸烟是我自己的事和他人无关,事实是你错了二手烟危害同样巨大,包括老人和孩子。
长期抽烟的老烟民,吃4种“清肺王”,润肺化痰,排出烟毒更健康!
1.鱼腥草
鱼腥草它可以用来凉拌吃,不过凉拌起来的鱼腥草总是有股特别腥的味道。把它们从地里面挖出来,接着洗干净,放在太阳底下晒干,每天要喝的时候就拿出一点点用来泡水喝,一天喝的次数可以控制在3到4次,当然爱喝的话多喝一两次也是可以的。尤其是早晨的时候来上这样的一杯茶,绝对是可以给自己的肺洗洗澡,这对肺这个器官来说是非常好的一个作用。
2.猪血
猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应,变成一种不易被人体吸收的废物,然后从消化道排出体外。因此,常吃猪血既能增加营养,又能排出体内的有害废物,是一种理想的保健食品。
3.柠檬
清肺的食物还有柠檬,柠檬里面含有各种维生素,还含有丰富的有机酸,柠檬酸以及高度碱性,它可以止咳化痰,生津健脾,清肺排毒。柠檬最好搭配蜂蜜泡水食用,这样的清肺效果也是最好的,而且美容养颜的效果也是最好的,还能缓解柠檬自身的酸味,有利于下口。
4.梨
梨的水分足,性质凉,有着很好的生津止渴、滋阴润肺、止咳化痰的作用,可以有效缓解戒烟时出现的咳嗽等症状。梨含有多种维生素和微量元素,还能增强身体免疫,促进肠胃蠕动,减轻肝脏负担,将因为长期吸烟堆积在体内的毒素排出。
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