日常生活中很多人习惯饭后吃几片健胃消食片，甚至有些人长期把它当作零食吃，这样是否会对身体造成损伤？为此，记者采访了有关专家。
01长期大量吃健胃消食片会加重胃病专家说，在消化不良时偶尔服用健胃消食片帮助消化是没有问题的。健胃消食片是以太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂为主要成分的中成药，这些主要成分不仅可以作为药材，还可以作为食材，它们都有缓解消化不良症状的作用，如陈皮和山楂具有刺激消化液分泌的作用；山楂还含有黄酮类化合物，能够促进胃酸分泌，起到帮助消化的作用。不推荐长期大量食用健胃消食片。健胃消食片的主要成分山楂中的酸性成分较多，当胃酸过多的人吃后，胃内的酸度会急剧增加，有胃溃疡等疾病者会加重病情。如长期出现肠胃不适，如饱胀、厌食、嗳气等症状需及时就医，接受胃镜检查、幽门螺旋杆菌筛查等项目。专家说，孕妇、儿童应在医师指导下服用健胃消食片，而胃酸分泌过多的人或反流性食管炎、食管溃疡、胃溃疡及十二指肠溃疡等患者不适合食用健胃消食片。02肠胃功能较弱要养成定期排便习惯在排除慢性胃病、幽门螺旋杆菌感染等原因造成的肠胃功能受损的情况下，对于本身肠胃功能弱的人群，如老年人，专家提出以下几点建议：
1.适度增加运动量。
2.饮食要合理。摄入足够的肉、蛋、奶等食物，此外，饮食中还应包含一定量的水果、蔬菜。
3.定期排便。每人每天应排便1~3次，保持肠道通畅，防止便秘，尤其是幼儿、孕妇和老人。
4.稳定情绪，睡眠要充足。情绪的波动对肠胃健康也会有很大影响。
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