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疾病都被吃掉了，很多人不注意健康，今天我为所有人推荐一种用于烹饪的营养粥，并在煮粥时添加胡萝卜。胡萝卜和小米是纯天然的完美。令人耳目一新。这是我们生活中的食物。它可以补充维生素，预防视力，减轻眼睛疲劳。暖胃养胃，滋阴润肺，补充生命机能，每天睡前喝一碗，让身体更健康，让我们分享小米的做法和健康功效胡萝卜粥。
制备材料：小米，胡萝卜，糖
做法：第一将胡萝卜去皮，切成小块，以备后用。然后，用水清洗小米，放入胡萝卜中煮沸。然后，转小火继续煮，等待胡萝卜煮沸并吃。
[of米粥的功效]
功效：B米粥是胡萝卜的几片，营养均衡，米和胡萝卜都是小米自然是一对，富含维生素和蛋白质等成分，营养价值高于大米，首先在谷物中，小米胡萝卜粥具有健胃胃，健脾胃的作用，
每晚喝一碗，食欲越来越好，可以滋养身体，还可以调节身体，一些虚弱的人可以尝试。
第二，胡萝卜具有小参的美誉，其营养价值高于白萝卜。它可以起到补充生命能量，滋补肾脏和补肾，调理肤色的作用。改善我们的肾脏功能，使您的身体看起来越来越红润，还有助于改善睡眠，失眠，滋养心脏和舒缓身心，并改善睡眠质量。每天晚上，让您在晚上越来越睡。
除上述作用外，胡萝卜还富含胡萝卜素，可作用于人的眼睛，减轻眼睛疲劳，使眼睛明亮，视力逐渐变好更好，它还可以在美容和皮肤中发挥作用，抵抗皮肤衰老。谁能喝健康并改善我们身体抵抗力的人比许多健康产品都好。
禁忌人士：众所周知，小米胡萝卜粥的营养价值极佳，但糖尿病患者和功能较弱的人应该少吃。
你们有没有吃过小米胡萝卜粥吗？
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