随着生活节奏加快，工作强度增加，精神压力也变大了。焦虑的情绪不知何时，开始在人心中蔓延了起来。焦虑带来的直接影响就是失眠，到了晚上该睡觉的时候，躺在床上闭上眼想的就是今天的工作、明天的计划、本月的考核，以及车贷房贷和孩子的奶粉钱。我们被生活逼迫着不得不往前走，实际上不管是身体还是精神，都已经疲惫到了极限了。夜里老失眠？吃点“东方睡果”，安神养肝好入眠。
失眠，是我们每一个人都有可能遇到的。往小了说，不过是晚上睡不着、睡眠质量差一点，但往大了说，失眠可能造成的危害有很多。白天精神不济，注意力和记忆力开始下降，让人的情绪变得焦躁不安，长期失眠甚至会加大死亡几率，所以，不要以为失眠是小事。
失眠分为两种，即原发性失眠和继发性失眠，大部分人都属于原发性失眠。产生原发性失眠的原因有三个，分别是心理生理性、主观性和特发性。特发性指的是一些特殊情况，比如人在经历小编大悲之后，情绪激动之下，会难以入眠。主观性失眠，是指潜意识里觉得自己睡不着所导致的。心理生理性失眠则是过度关注睡眠问题致使。大部分人失眠都是主观性失眠和心理生理性失眠。睡不好的话，睡前不妨吃一点“东方睡果”，能够安神养肝，帮助你早点入眠。
究竟“东方睡果”是什么呢？原来，它就是酸枣仁，酸枣仁用来宁心安神、帮助入睡已经有近千年历史，它主要用来养肝敛汗、宁心安神，对于心悸虚汗、心烦健忘以及神经衰弱，有着独特的安神助眠妙用。酸枣仁营养丰富，含有大量维生素和蛋白质，它兼具镇定作用，不但能够抗氧化，还能提高毛细血管韧性。酸枣仁镇定安神，对调节神经中枢系统有很好的帮助，睡前吃一点，不仅能够帮助睡眠，提高睡眠质量，还能够保护肝脏。
酸枣仁的服用是有禁忌的，易过敏体质的人、有实邪郁火及以患有滑泄症者，不能服用酸枣仁，酸枣仁在食用的时候，可以泡水喝或者磨成粉，这样更方便身体吸收。睡前吃点酸枣仁，安神养肝好入眠。
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