随着生活中的工作压力越来越大，又或者情感问题的影响，人们在晚上睡觉的时候就会造成睡不好，甚至彻夜失眠的情况，而面对这样的情况，很多人都喜欢用药物来解决问题，我们都知道是药三分毒这个说法吧，经常吃药的话，会对我们的身体造成不好的影响，因此总是吃药也不是能够解决的方法，而今天小编跟大家推荐一种食材，这种食材在我们的生活中非常的常见，它对失眠还是有一定作用的，那么这样的食材到底是什么呢？让我们来看看吧。天然“安神菜”找到了，每天炒一盘，失眠好了，夜里酣睡到天亮
今天我们跟大家带来的这种食材呢，是一种很常见的蔬菜，在北方，这种蔬菜经常被用来制作包子，非常受人们的欢迎，而它就是今天我们要介绍的蔬菜，茼蒿。茼蒿里面含有一种独特的芳香类物质，这种物质对于刺激味蕾有帮助，还可以补脑益智，修复大脑细胞，改善大脑神经，补脑安神，改善人们神经，失眠的症状得到明显缓解，从这里我们可以看出，茼蒿的确是一种特别好的安神菜。因此，我们在生活中如果有失眠的症状呢，是可以通过食用茼蒿来缓解的，那么我们如何把它制作成一种美味呢？让我们来看看吧。
准备食材
茼蒿100克蒜末一勺面粉30克玉米粉30克制作步骤
1.我们把茼蒿清洗干净，然后去掉老叶子，沥干水分。
2. 我们把清洗干净的茼蒿对半切开之后，我们把它放入稍大的容器，然后加入少许熟油。
3. 然后我们加入玉米面和白面。
4. 然后我们抓匀就行了。
5. 这个时候我们在蒸锅中烧开水，放上蒸屉，刷上油，将拌好好的茼蒿放进去。
6. 放蒸笼蒸约3分钟左右，蒸出的茼蒿拌上蒜泥、香油、盐、生抽等调料调匀即可。
7. 这是蒸好的茼蒿，口感非常的松软，特别美味哦。
8. 不爱吃绿叶菜的小伙伴可以试着这样做！既简单又美味。
9. 怎么样？这样的一道美味，大家学会如何制作了吗？
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