最近天气转凉，
请大家多加衣服多注意保暖。
季节降温，多吃蔬菜少吃荤。
没等到双十一，
先等到了一股冷空气。
天冷了
是时候把秋裤安排上了
来来来，跟着小编看
濮阳近5天
天气情况
天冷心不冷
昼夜温差极大，极易发生感冒，请特别注意增减衣服保暖防寒，预防感冒。
近期空气干燥，注意经常补充水分，以保身体健康。
不要在露台、阳台、窗台放置花盆等容易坠落的物品，以防被风刮掉，砸伤行人。
外出之前请留意将燃气、电器关闭，做好防火安全措施。
降温小TIPS
气温骤降是流感高发期，对于流感病毒，无论是老年人、青年人、儿童等都有可能受其侵袭，悦尚城在此提醒广大家人们：
No.1
提高自身免疫力
❄坚持体育锻炼，提高机体的防御能力。
❄充足的睡眠是基本和最重要的保健条件。
❄不能让自己疲劳过度，要劳逸结合。
No.2
合理搭配饮食
❄均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。
❄多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等含β胡萝卜素的食品。
❄患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃豆类、牛奶等食品，必要时补充维生素D。
No.3
减少传染机会
❄流感高发期，尽量减少到公共场所或空气混浊的场所。
❄用肥皂和温开水洗手，双手要擦洗所有皮肤表面，持续15-20秒钟；也可使用含酒精的一次性手巾，杀死病毒。
No.4
保持水分摄入
❄秋天气温变化不稳定，要及时添加厚衣服。
❄空气干燥，每天给身体补足水分、加湿空气是必要措施。
No.5
保持空气流通
❄疾控专业提醒，雾霾天应关闭门窗，避免有毒颗粒进入室内，诱发急性呼吸道和心血管疾病。
❄空气好的时候经常开窗通风，保持空气流畅。
秋日的暖阳挡不住那丝丝的寒意，点点的星辰让一切显得更冷，冬虽未至天已寒，睡觉多盖条被子，出门多加件衣服，悦尚城百货祝愿您身体健康！
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