试管婴儿备孕中，准爸爸积极备孕也是孕育健康宝贝的重要环节。对于准爸爸来说，并非产生的精子越多越好，而是应该在孕前进行必要的检查，注意有害精子质量的不良习惯，为成功好孕准备好高质量的精子。
四点判断男性精子是否健康
1精液量
正常男性每次射精的量约为2-5ml。有些男性过分注重精液的量，但其实这并非绝对的。如果男性射精量多于7ml，会使精液中的精子密度变低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然，如果精液总量少于2ml，也是一种病态，容易导致不育。
2精液颜色
健康男性的精液颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的精液出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于受孕。
3液化程度
一般男性精液在正常射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，大约15分钟之后又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果准爸爸的精液在射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
4粘稠度
正常的精液，在液化之后用玻璃棒轻轻提起，会形成精液丝。如果精液异常，则精液丝则很难出现，甚至不会出现。这种情况也就意味着男性的精液中缺少某些成分，不利于备孕。
试管婴儿前精子检查很重要
不少未准爸妈们过于自信，总以为自己能够吃好喝好就是身体健康，特别是夫妻之间曾经有过流产的经历，也不会有意识到医院进行专业检查。其实，很多精子问题如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。从客观条件来说，由于工作压力、环境污染等因素也会导致男性精子质量逐年下降。
专家表示，以男性精子为例，一般精液酸碱度、精子活力等指标都是需要专业的仪器化验之后才能得到准确结果。目前临床传统的“常规精液分析”，一般能查出精液中有没有精子，精子的数目以及运行速度，但这些已满足不了优生优育的需要了。更加全面的精液检查，有利于及早发现病灶，杜绝各种不良精子的受孕。
这些习惯很伤“精”
爱穿紧身衣裤
低温环境是精子赖以生存的最佳空间。如果男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会造成局部温度升高，自然会导致精子的活力也受到影响。
另一方面，体温过高也会令人情绪暴躁，精神状态多变，这些情况也会导致人体内分泌紊乱，而生产的精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减。
烟不离手，酒不可缺
研究发现，香烟中的尼古丁成份会造成男性精液中的含精量降低，同时会增加畸形精子的含量；而酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形。
过量的运动
适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素分泌水平。但过量的、剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，反而会给精子的生长环境带来不利的影响。
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