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胡萝卜是富含维生素的一种植物，是深受人们喜爱的蔬菜和食物。确实，胡萝卜不仅长得好看，而且口感清甜，还是喂兔子的理想食物。对于我们来说，还可以作为零食食用。
胡萝卜脂肪量比较低，因此不会容易发胖，相反如果适量食用胡萝卜还能起到减肥的作用，女性如果能够每天坚持食用一小根的胡萝卜，当中含有的维生素可以很好的修复肌肤，有效抵抗衰老。
小米也叫粟米，含有多种营养成分，日常生活中我们每天都会吃些小米，平时都是用来煮粥喝的，常吃小米可以促进消化，补充精力，消除疲劳。
健康搭配：胡萝卜小米粥
将胡萝卜切片和小米一起煮粥，两者的营养成分发挥出最大的功效，每天喝一碗，可保护视力，美容养颜，淡化色斑，延缓衰老，养胃安眠，还可以提高身体的免疫力。
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