神经衰弱是一种与平常工作和生活中产生的巨大压力有关，使得脑力功能削弱，对外界刺激过分敏感的一种症状。
神经衰弱的症状表现多种多样，常见表现有精神症状和心理症状。在生理上，黑白颠倒，白天疲劳乏力，晚上失眠或者不眠不实。易头痛、心跳加快、月经不调等。在精神上，烦躁、易激动、注意力不集中、记忆力减退等。
神经衰弱的原因是什么？
1体质虚弱，性格多疑
自身性格也是诱发神经衰弱的原因之一。高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往体质虚弱、性格敏感内向。表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。
2情感受创，负面情绪
家庭纠纷、恋爱婚姻问题处理不当引起的一系列负面情感以及人际关系紧张所引发内心的冲突还有亲人突然死亡、家庭遭遇不幸挫折等重大精神创伤，这些长期痛苦根源是引起神经衰弱的较多见的原因。
3作息混乱，缺乏规律
生活作息不规律，缺乏充分的休息时间。大脑精神功能絮乱，大脑和身体得不到休息，神情倦怠。
4工作繁忙，过度紧张
神经衰弱发病患者率比较高的职位属于脑力工作者。因为长时间脑力活动，加上工作任务繁重，压力造成过度紧张，使得发病率更高。
5营养缺乏，适当补充
若是营养元素缺乏，也可导致神经衰弱的现象发生。这是因为身体要维持正常的生理机能，大脑要维持正常的功能运转，都需要一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。
神经衰弱怎么办
1
面对病情，坦然接受
除了及时进行心理药物治疗，还要把心态放平。
2
营养补充，调整饮食
饮食方面，注意避免辛辣刺激性食物的摄入等，保证充足的休息，注意加强营养。适当吃一些新鲜的水果蔬菜，对神经衰弱和过度疲劳有较好的恢复作用。
3
锻炼身体，增强自信
锻炼的时候人的身体是更放松的，注意力也是。另外运动可以有助于增强信心和对事情的把控感，有助于缓解焦虑。尽可能的选择早睡早起，睡眠也很关键。
4
完善性格，提高心理素质
不断完善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调整。尽量顺应自然，不想做什么就不做什么，不要过于强迫自己。与自己亲近的人沟通表达。
5
体会消极，面对生活
去体会消极情绪的存在，接纳他们，接纳自己，面对生活。
当然，最重要的还是要到正规医院及时就医哦。
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