看到这个题目，请不要过于紧张。人人身上都存在癌细胞，的确是一个千真万确的事实。新陈代谢，是每个生命体无时无刻都在进行的一件事情。在细胞的更新换代过程中，总会出现一些偏差。下一代的细胞中，总有一些个别的细胞发生了变异，其中又有一部分细胞变异成了癌细胞，这就为人们罹患癌症埋下了隐患。
非常幸运的是，我们的身体有非常强大的纠错能力，免疫系统在其中发挥了很重要的作用。在大多数情况下，这些变异的癌细胞都会被我们的免疫系统遏制住，不会进一步增殖为癌症病灶，使我们免受癌症的侵害。理论上讲，当我们身体的癌细胞不超过100万个的时候，免疫系统就能完全控制住局势；如果癌细胞的数量超过了1000万个，免疫系统就有招架不住的可能，人们罹患癌症的可能性就会大大地增加。
实践证明，大多数恶性肿瘤都是可防可治的，癌症的预防比癌症的治疗更加重要。预防癌症，我们不能被动地依靠免疫系统来发挥作用。我们应该采取更加积极的措施，来预防癌症的发生。早在几十年前，《中国抗癌报》就提出了防癌的关键措施，我们不妨再回顾一下：
1、不偏食，不要只吃同一类食物，保持饮食多样化，促进营养的均衡；
2、不吃太饱，每餐七到八分饱最好；
3、不吃烧糊的食物，不吃发霉的食物；
4、多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充维生素和纤维素；
5、不吸烟，不喝酒；
6、注意个人卫生，不要过度疲劳，防止日光晒伤等。
著名肿瘤治疗专家孙燕院士也说过，根据他从医60年的体会来看，“预防胜于治疗”绝不是一句口号，而是大家每天都应该实践的事情。他还提出了5条切实可行的肿瘤预防措施，在这里再次分享给大家：
1、生活规律，不沾烟酒；
2、每顿饭只吃七分饱；
3、积极参加体育锻炼，只要能够运动，就比不动强；
4、每年参加两次体检，增加体检次数才能提高发现早期癌症的机会；
5、保持良好的心态，不良情绪会降低人体的免疫力。
无论是报纸上说的还是专家说的，核心的一点就是想办法帮助我们的免疫系统，主动地预防癌症的发生。合理饮食、增加运动、戒除不良嗜好、保持乐观心态以及定期参加体检，是预防癌症和发现早期癌症的主要措施。对一些主要癌症，我们还需要采取一些“专门”的预防措施，比如：肺癌，必须戒烟；胃癌，筛查和根治幽门螺旋杆菌；肝癌，预防乙肝和丙肝，控制黄曲霉素污染；肠癌，筛查和根治肠道息肉等。总之，身体存在癌细胞并不可怕，预防癌症比治疗癌症更重要，早期治疗比晚期治疗更有效。
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