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“小寒大寒，冻成一团”，眼下已经进入“三九”，是一年之中最冷的季节。在这寒冷的冬天经常围着一条或素雅或艳丽的颈巾不止于拗造型和保暖，对于养生防病来说，还有诸多好处。
保护大椎穴，预防呼吸系统疾病
很多人不知道，在我们的颈后中线，脖子与背部交接的地方，第7颈椎棘突下凹陷处是人体最重要的穴位之一——大椎穴。中医理论认为，大椎穴其实是人体的一个重要阀门，是保护人体不受风寒侵袭的第一道关卡。它是督脉上的穴位，督脉有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上。大椎穴是人体阳气汇聚的地方，可以说是身体的“阳中之阳”，保护好人体的这个小太阳，它能产生源源不断的能量，赶走疾病。在寒风凛冽的冬季，衣领较短的时候，大椎穴首当其冲。若大椎穴受寒，风寒邪气侵入，就会引起嗓子疼、打喷嚏等，引发感冒、急性支气管炎、鼻炎、咳嗽、哮喘发作等等。“其实不仅仅是冬天，颈巾在一年四季都适宜，尤其是在空调应用普遍的南方地区。”杨志敏教授介绍。
保护颈肩，预防颈椎病
冬天是颈椎病高发的季节。专家表示，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。尤其是长期伏案工作或用电脑的人群，容易造成颈部肌肉僵硬，若不慎受寒，位于背部的足太阳膀胱经容易受到寒风侵袭而拘挛，造成肌肉痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，甚至造成颈椎病、肩周炎。长期反复受凉，气血因寒气凝滞，甚至迁延不愈。
缓解血压波动，预防心血管疾病
冬季是心脑血管疾病的高发季。寒冷环境中，血管持续收缩，出汗较少，且血液粘稠运行缓慢，冬季的血压居高难降，容易引发心脑血管疾病。研究显示，在5以上，温度每降低10收缩压显著升高5.7mmHg。颈部作为头部供血的要塞，做好保暖尤其重要。因此，高血压患者出门必戴一条颈巾和帽子，有助于保护血管，稳定血压。此外，适度运动，避免劳累，以安心度过寒冬。
寒冷性麻疹出门最好围条围巾
寒风的刺激常会诱发枕大神经痛，表现为后枕部位阵发或持续性疼痛。而戴围巾能够保护后枕部，避免受寒，就无“后顾之忧”了！此外，有的人在冬季遇到冷风、冷空气、接触冷的物体时全身出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。建议这类人群出门时候围条围巾，戴好口罩，避免皮肤暴露，以预防寒冷性麻疹。
需要提醒大家的是，有些人为了保暖，常常用围巾将嘴巴和鼻子一起捂上。杨志敏教授提醒，这是很不健康的习惯。因为围巾大多是羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾不常清洗，吸附了大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体内，从而诱发呼吸道疾病。颈巾作为冬季里保暖防寒的一大宝贝，也是预防疾病的重要手段，同时做好正确的佩戴也是健康的一部分。
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