每到秋冬季节，天气的变化总会引起各种疾病，稍不注意就会让心脑血管瞬间崩溃。对于老年人，尤其是那些有冠心病病史、高血压、糖尿病这样的一些人要注意保暖，这个是非常重要的。据数据统计统计，我国每年秋冬之交9、10、11月是脑梗、脑出血、冠心病、心绞痛和心肌梗死等心脑血管疾病的发病高峰期。
心脑血管疾病是威胁我们身体健康的一大杀手，具有“四高三低”的特征：
“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;
“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。
而在冬季，天气严寒，心脑血管疾病的高发期也随之而来：
天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足;
天气干燥，日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞;
室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。
出现以下五种症状应及早就医莫耽误：
1.心慌，胸闷，憋气，四肢无力，心烦意乱，或失眠，眩晕，头痛，耳鸣，恶心呕吐，健忘，易怒，冷汗，视力不清。
2.瘫痪、偏身感觉障碍，站立不稳，平衡能力失调，眼球转动不灵活，偏盲。
3.小便频或失禁，肢体无力、麻木;语言障碍，意识障碍，说话不利索;看物体突然不清楚。
4.胸痛、胸骨后或心前区疼痛;气紧、晕厥、虚弱、嗳气;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足;上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛。
5.有的人并不会出现典型症状，易延误病情判断，如有的人会牙痛，胃腹痛，或非相关部位痛感及不适，也需及早就医。
心脑血管疾病危害非常大，提前预防非常关键：
1.膳食均衡，进补适宜。膳食不均衡是导致心脑血管疾病的重要原因之一，因此饮食一定要营养搭配合理，吃饭定时，定量，不暴饮暴食。另外，运动少，补充热性食物和滋补过盛容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此秋冬进补要根据个人的体质进行;
2.心理平衡。忧郁、焦虑、悲观的情绪，精神压力，以及大笑等都会引起血管内膜收缩，加速血管老化，情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态;
3.劳逸结合，作息规律。疲劳和晚睡熬夜会打乱心脑血管生物钟，造成身体的组织器官功能失调，导致血管收缩，血流减慢，黏稠度增加，时间长了还会影响血脂的新陈代谢;
4.适当运动。运动量少可造成血流缓慢，血脂升高，心脑血管病患者要适当运动，但要注意合理安排运动时间和控制好运动量。
要想远离心脑血管疾病，首先就可以在源头上制止自己平时应该要注意养成健康的生活习惯，当身体有疾病的时候，应该要尽早寻求治疗，对于慢性疾病，平时就应该要注重自己的生活习惯。
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