阳气是什么东西，怎么人们老是把补阳挂在嘴边，这是因为阳气是维持身体正常工作的重要物质。只是这是一种无形的东西，人体每天都在耗损阳气，要是把阳气耗光了，生命也就该走到尽头了。而阳气不足免疫力也会下降，身体素质变差，还会影响人的寿命。不过，好在身体自己就可以升阳，平时在好好休养身体，阳气自然会被养回来。还有，你做再多的补阳时，都不如改掉加速阳气耗损的行为，补阳效果好。
生活中有哪些行为会加快阳气耗损？
大汗淋漓的时候洗冷水澡，很多人养生喜欢洗冷水澡，在冷热刺激下可以锻炼身体素质，也能提高人体免疫力。尤其是在天气炎热的时候，男人在大汗淋漓的情况下为了降温，就喜欢用冷水洗头洗澡。
但是，冷水洗澡并不适合所有的人这样做，因为在体温高的时候洗冷水澡，很刺激皮肤和血管，也影响体内热量挥发。而且，这个时候洗冷水澡会加快阳气耗损，特别是在晚上这样洗，也容易加重体内湿气。所以，洗冷水澡也要注意年纪大，免疫力低下，在体温很高的时候，要想阳气足就别洗冷水澡。
整天不见阳光，很多人不知道阳气这个东西，除了靠食疗，运动补充回来。其实，人们每天抽出十来分钟去外面晒一晒太阳，也是在为身体补充阳气。但是，现代人的审美是以瘦为美，以白为美，人们每天都在琢磨怎么让自己接触不到阳光。
这样做虽然让皮肤变白了，但是过度的防晒，却也加快了阳气的耗损速度。这是因为人们躲避阳光，也是在放弃生成阳气的机会，而且，身上温度也比一般人凉很多。还有，经常晒阳光的人，看起来也很有精神，身上都充满着阳光的气息，这也是阳气足的感觉。
身上汗液出的太多，汗液是体内的水分，一般是人体温度高的时候，才会出汗散发体内的热量。但是，也有很多人体内湿气重，想通过流汗的方式排出湿气，于是经常去做汗蒸出汗。在人们看来出汗也加快了阳气的耗损，而身体出汗太多，不仅会有脱水的困扰，还会让身体出现问题。
而且，不管是在夏天，还是在冬天都不雅过度出汗，出汗后一定要及时补充水分，以免缺水引起身体不适。尤其是在夏天要注意，不然，到了冬天就会比一般人更怕冷，冬天也会过得不舒服。所以，不要以为排汗就是在排毒，出汗太多反而伤身，也会偷走阳气。
这些都是会偷走人们阳气的行为，也是人们身上最不起眼的行为，还有很多人都把这样行为当作是对身体好的事情。却不知道是在加快阳气的耗损，破坏身体健康，所以，发现身上有一个都要及时改正。要知道阳气足身体才健康，寿命才会延长，而阳气不足的人很容易短寿。
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