脾为先天之天，气血离不开脾脏。若是一个人脾脏虚弱的话那么可能他的身体就不太好，而且精神也很差，不利于身心的健康。除了心脏等重要的器官需要我们保养之外，脾也是我们需要重点保护的对象。但是很多人不太了解，造成了脾胃的虚弱，身体也越来越差，慢慢的各种毛病也就来了，脾不好的人要怎么调理呢?
首先我们要知道脾脏怕什么，这些事情可能会伤害到我们的脾胃，需注意
脾脏怕久坐不动
对于电脑族和司机等人群来说，一坐好几个小时，是一件再常见的不过的事了。再加上就算下了班也没有过多的时间去运动，慢慢的也脾脏的功能也就不好了，长时间的久坐不动，就容易造成脾胃的虚弱。不但对脊椎的伤害很大，脾脏也是受不了的。所以我们可以坐一会就起来活动一下，否则对脾脏的伤害是很大的，不利于身体的健康。
脾脏怕凉
冬天气温很低，容易寒气入侵，若是不注意保暖的话，可能就会给脾带来不利的损害。并且很多人因为工作的原因，常常饮食无规律，吃饭也是想到什么就吃什么，外卖等食品对脾脏也是会有所损伤的，再加上吃一些较刺激的食物的话，可能慢慢的脾脏就被作坏了，脾虚也就发生了。这也就是为什么很多人常常感到体内湿气重，怕冷的主要原因。
脾脏怕压抑
我们都知道，一个人若是心情不好，那么给身体事来的伤害也是不言而喻的，因为心情长时间的处于郁闷之中，也是会影响脾脏的，慢慢的脾脏就开始走向功能衰退当中，开始虚弱。所以若是有了压力之后，我们一定要及时的将这些压力排解出去，不要让自己太过的压抑。
脾脏怕久坐不动、脾脏怕凉、脾脏怕压抑，知道了脾脏怕什么之后，我们生活当中就需要少做伤害脾脏的事情，同时保养脾脏，可以常吃这两种食物。
脾虚常吃这2种食物
1、板栗
板栗不但吃起来味道好，对于脾脏的保养来说，也是很好的。平时若是有脾虚的症状的话，比如说嗜睡等就可以食用板栗，不但能解馋，还能帮助消化。脾虚的朋友没事吃一些板栗的话，对于补血健脾是不错的。
2、山药
山药不管是用来烧着吃，还是炒着吃，味道都是很好的，没事吃点山药可以益脾健胃。它当中有多种营养物质，对于平时的保健也是有利的，常吃山药能促进肠胃的吸收。若是脾脏虚弱的话，食用可以促进胃口，或让脾胃慢慢变好。
多喝1水
甘草水
有咳嗽或是脾胃虚弱的人，可以没事喝一些甘草水，不但能调理肠胃，还能缓解咳嗽，慢慢的帮你养好脾胃。
脾虚的人，可以常吃板栗和山药，没事喝点甘草水，坚持下去，或能让你更加的健康。此外也要注意情绪的调节，心情好了，一切都不是事儿。
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