喝酒这件事情已经成为了大家不愿意触碰的一件事情，在8月份《柳叶刀》发表的一篇文章指出，喝酒这件事情直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量是0，但凡饮酒一定会对身体造成伤害。饮酒，都知道有害，但各位却不曾知道饮酒的危害远比您各位想象的大。具体而言，每日饮酒，伤害何在，请您知晓。
经常饮酒对于身体带来的伤害？
增加患脑卒中的风险：
现实生活中，随着饮酒量逐步增加，血压的升高水平以及脑卒中的发病风险都在增加，这其中也包括您熟知的脑出血、心肌梗死等严重疾病。
您略微喝一点酒，对于身体的伤害其实是很大的。平均每日的饮酒量增加40克，那患脑卒中的风险就会增加35%。
增加各种癌症的发生几率：
之前世界癌症报告中统计过这样一组数据，有3.5%的癌症其实是由酒精所造成的，另外每30个因癌症死亡的人群中，其实就有一个是由于酒精摄入所造成的。
经常饮酒，会增加呼吸道癌症、肺癌、乳腺癌以及消化系统肿瘤等癌症的发生风险。
极度损伤肝脏：
请您牢记，饮酒数量越大，饮酒年限越长，对于肝脏的损伤也就会更大。
毋庸置疑，90%以上的酒精物质是在肝脏中代谢的，而酒精的代谢产物是引起酒精性肝损伤的直接原因。
酒精摄入越多，越会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化以及肝癌的患病几率。
影响健康的睡眠：
饮酒一事，从根本上来讲并不会有助于睡眠，只会损伤正常的睡眠。经常性睡前饮酒无疑会引起不同程度的大脑细胞受损，同时还会诱发脑供血不足、大脑缺氧等问题。另外酒后还会影响正常的学习和工作以及正常的思维能力。
引起身体的衰老：
饮酒，只要您喝了就会导致皮肤出现脱水，甚至增加皱纹以及细纹的明显系数。
无论是皮肤还是血管，无论是面部还是身体上的皮肤，酒精的摄入都会加速其衰老过程。
饮酒，对于身体的各个部位都会有所伤害，从上到下，从里到外。请您重视，请您合理看待这个问题。
饮酒一事，态度很重要：
首先，最好不喝，酒精0摄入才不会对身体造成额外的伤害。
其次，如果必须要饮酒，请严格对待。
饮酒一事，请健康对待：
如果喝酒，务必限量。男性摄入酒精的量单日不建议超过25克，女性则不建议超过15克，拿啤酒举例，男性单日饮用啤酒不超过一瓶，女性则不建议超过半瓶。
饮酒，必须配以食物。无论是饮酒前还是饮酒过程中，食物是最好的缓冲物质。具体而言，粗杂粮、蔬菜、酸奶、豆类食品都是较靠谱的选择。
保证酒水质量的前提下，请您选择低度酒水。
饮酒过程中多喝水，促进酒精物质的代谢。
饮酒，请拒绝混着喝，单喝危害已经足够大。
饮酒之危害，远比您各位想象的要大；科学看待，靠谱认为；如果饮酒，请务必健康为之。
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