大椎穴,属督脉,位于第七颈椎棘突下的凹陷中。人体手、足三阳经与督脉共有7条经络在此交会。手、足三阳经的阳热之气,从此处入,并与督脉的阳气一起上行头部。因此,此穴是头部阳气运行的枢纽,具有“调理督脉、疏风散寒、熄风止痉”的功用。本穴是保障头部及颈部功能正常运转的要穴,是治疗颈椎病、头疾的首选穴位。颈椎至上而下ー共7节,最简单的取穴方法是将头低下,左右旋转脖子,下面唯一不动的就是第7颈椎,其下凹陷处便是大椎穴。
按摩大椎穴统领阳气,防治多种疾病。人体手、足三阳经与督脉均属阳经,7条阳经共会大椎穴,使其成为人体阳气最为丰盛之所,是补足阳气的第一大要穴。中医认为,阳气是人体内的固摄根本,人体内阳气充足,外邪就不能侵。因此,补足阳气,可增强人体抵抗力,起到防病作用;阳气又是推动气血运转的动力,有通络活血的作用。因此,可治疗多种疾病。大椎穴主治五劳虚损、肩背痛、头痛、哮喘、风疹、感冒、呕吐、中暑等症。
常按大椎,百病不侵
据《针灸甲乙经》记载:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”督脉,起源于胞宫,而胞宫又与肾为邻,肾脏是人体“元阳”之所在,调理大椎,可使人体气血畅通,阳气充足,迅速恢复精力及体力,提高抵抗力,抵御疾病。最简单的自我调理法如下:用食指或中指指腹,也可两指并用施力于大椎穴上,原点轻柔旋转按摩10~15分钟,每天1~2次。冲淋大椎,风塞最简单的治疗法前面讲到,大椎是阳气统帅,具有抵御寒邪的作用,也可推动气血运转,补足阳气。因此,调理大椎穴对风寒感冒既有抵御作用,又有治疗作用。冲淋大椎,便是最简单省事的调理办法,洗澡时将水温稍微调高,用莲蓬头对准穴位持续冲洗,就可收到防治风寒感冒的效果。此法对改善感冒初期症状效果明显,若感冒持续加重,还需及时就医。
掐按大椎,缓解高热
高烧发热,一般是实火上行所致。实则泻之,大椎穴为阳气运行的枢纽,以掐按之法强刺激作用于此穴,可及时泻除体内热邪,改善发热症状。具体方法:用拇指指甲掐按大椎穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。
揉擦大椎,改善四肢冰凉。
气温降低,往往造成人体出现四肢冰凉,关节、腰颈疼痛等不适症状。中医认为,这些寒都与气血运行不畅有关。按揉大椎穴,可通经活络,温气和血,保障体内阳气充足,从而达到抵御严寒,改善四肢冰凉和绥解疼痛的目的。具体方法如下:先将双手搓热,再找准穴位,四指并拢紧贴于颈项部,反复斜擦大椎穴30~50次。若擦后局部发热,则效果最佳,注意应先左手后右手。
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