肾主腰腿，人老肾虚腿先老
来自艾益生科技艾灸
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不知道大家注意到没有，在你身边有没有这样的人，他们刚过40岁就先感到腰膝酸软，腿脚无力，还经常抽筋，干一点活就乏力，其实这都是衰老的标志。可是，有的人年过七八十岁还健步如飞，这说明人家还未衰老，所以一个人老不老不仅仅是看年龄，还要看他的身体状况。还有一点，看一个人老不老，看他的腿脚就行了，这是为什么呢？
“腰者肾之府”“肾主腰脚”▼
中医认为，腰腿和肾之间有着非常密切的关系。《黄帝内经》记载“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”；《诸病源侯论》“肾主腰脚”，都指出肾决定着人体腰腿部位的健康状况，因此历代医家在调理腰腿疾患时多从肾入手。
在中医看来，腰腿老化的根本原因是人体内肾精出现严重亏虚，从而导致了骨骼变脆弱等一系列变化。
有的人骨骼之所以会变脆弱，根本原因就是肾精亏虚导致的骨髓减少。骨髓是骨骼里的一种物质，它由肾精所化生，可以起到滋养骨骼的作用。如果肾精充足，化生出足够的骨髓，骨骼就会变得坚固、强壮、有韧性。如果肾精亏虚，化生骨髓不足，骨骼缺少营养，就会变得脆弱无力、容易折断。所以，《黄帝内经》里才会有“肾生骨髓”、“肾主骨”的说法。因此，养脚就是养肾。
脚是生病之源，又是养生保健之本▼
可是，在现实生活中，我们的腿和脚一直没有被受到重视，一直受到冷落。而脚是生病之源，又是养生保健之本。所以，要想健康，必须要对它予以重视。
脚，位于人体的最底层，却支撑着人体全身的重量，负担着人的站立和行走的任务。双脚距离心脏是最远的，与大脑相对处于人体的终端，相隔远。所以脚部的血液循环最为不良，养分差、肤温低，所以使积存的致病毒素不能及时排出体外，而成生病之源。所以，古人又有“寒从脚下起”、“人老腿先老”之说。
养好脚，就是养好健康▼
由此可见，脚是人体早衰和发生病变的一个隐患。正因如此，古人早就懂得要天天用热水泡脚，用手按摩自己的脚心，把这个看成是保健养生的诀窍。其实道理很简单，如果双脚的血液循环良好，从心脏到处于边际部位的运输线保持畅通，也就带动了全身血液循环的畅通，人就自然而然不会生病了。
科学研究发现，在人类进化的漫长历史中，正是由于双脚直立，促进了大脑的发达，增长了人类的寿命。由此可见，足是人类进化的关键。而人的衰老，也首先表现在双脚，如双脚软弱无力，往往是肾气衰退的迹象。可见，我们的双脚是最需要呵护的，把脚养好了，身体自然就好了。那具体怎么养护呢？
泡脚、按摩、艾灸、刮痧，原来养脚如此简单▼
平时，下班回家的时候，可以准备一盆温热水泡脚。还可以经常按摩脚部，如果家里有艾益生随身灸或者刮痧神器的朋友，还可以对脚部进行艾灸、刮痧一段时间，不仅可以起到温通脚部血液的效果，还可以达到养生保健的功效。
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