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人为什么会做梦？
做梦是一种潜意识的反映。
入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景。睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。
做梦是我们必不可少的生理和心理活动，同时也是协调人体心理世界平衡的一种方式。
我们来看看做梦有什么好处：
1、解除疲劳，休整身体。2、整理信息，带来顿悟。3、调节心理。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。当然有时是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，尤其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。
但恐怖的梦也不是完全没有好处，偶尔做噩梦，是大脑在帮你分担忧愁，
美国《赫芬顿邮报》刊文研究称，睡眠领域的研究人员发现：噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。
那些在清醒时令人们担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰。于是，大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧，并把它们用故事形式转变成噩梦，这是大脑在帮你分忧。
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