（-06-06）
不知道为何，“大姨妈”对于很多女性而言就像是神一样，来了就得好好供奉着，突然不来还得烧香拜佛的祈求早点到来，不要出现什么意外。虽说跟“大姨妈”相处了那么多年，可是对于这位远房亲戚总是琢磨不透，也没发现它的到来让身体突然做出了一些悄悄地变化。想要与“大姨妈”和平相处，就好好的往下看下去。
怎么让“大姨妈”准时点?
现在很奇怪，有些论坛中直接出现跪求“大姨妈”的帖子，希望“大姨妈”总是可以准点达到，不要出现什么意外。正常的月经周期是21~40天，而当自身的月经周期出现变化的时候，就需要考虑身体的某个机能出现了问题。当然维持月经周期的激素很脆弱，一点小问题就会引起月经失调的出现。
就比如：压力、饮食、过度运动等，都会导致自身的激素水平出现变化，因此导致月经偶尔闹下坏情绪。可要是一直出现周期不稳的情况，大家可不要大意，一定要及时去医院检查出背后的真相。
月经不调，大多是荷尔蒙作怪?
很多女性朋友一遇到月经不调的问题，就会想着寻求月经不调的原因，之后看看自己到底是属于哪个原因。大多数月经不调的出现主要是荷尔蒙作怪。因为排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始“乱”来了。
而正处于生育期的女性月经变得不规律就需要深入研究下，看看是不是因为自身的一些行为将这种平衡打破，进而引起月经不调。
短时间的增肥或是减肥
就比如短时间内快速减肥与增肥，内分泌系统要抗议。因为短时间内体重的的快速变化，需要内分泌系统的重新调整以适应新的体重，内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。所以说大家减肥需要科学，不能一下子进行严酷的节食计划，不然月经自然会不规律。
性行为影响：
还有性行为过程中女性会产生一些激素，对月经周期会产生一些影响。有些女性要是在潜意识中对怀孕这件事焦虑或盼望会转成精神压力，对内分泌系统造成影响，所以会发现越想怀孕的女性可能越难怀孕。
运动影响：
适度的运动可以帮助身体保持良好的新陈代谢，内分泌系统也能有条不紊的工作，月经就很乖，有规律的到来。但要是长期的运动过度的话，会致使自身的雌激素体脂肪减少，而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这样激素就很难维持平衡，进而致使月经变得不规律，甚至是闭经。
接下来教大家一些方法，在月经期间做一些事情，经期照样可以舒舒坦坦的过，到底怎么做，一起好好学学吧。
“大姨妈”降临，做到以下四件事你就过的舒服了!
大姨妈喜爱青色、紫色
在这位亲戚到访的前几天，女性的身体就会出现一系列的变化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纤溶酶水平增加等，以使经血不凝。这些抗凝血物质对血液整体这个大环境还是产生一些影响，对于这点不少女性深有感触，就比如平时的小碰撞不会出现任何问题，可是在月经期间却容易出现青一块紫一块的情况，所以月经期间要保护好自己，不要碰的自己到处是“伤”。
大姨妈要求小心伺候
饮食清淡：“大姨妈”来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，会造成身体轻度的水肿，感觉身体胖了一圈似的。所以在月经期间，不想自己看起来浮肿了很多，那就需要选择清淡饮食。
避免劳累和贪凉：并且月经期间相当于女性身体里有无数的小伤口，免疫力自然下降。所以要是在这期间不小心劳累或是贪凉了，就更容易诱发疾病的出现。并且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，痛经也就不可避免了。所以月经期间你也要注意保暖，避免剧烈运动以及重体力活，多休息。
适度运动：虽说不提倡在经期过量运动以及劳累，但并非要你一动不动的，因为进行一些适量的运动，还是有利于舒缓痛经的。运动的时候体内温度会有所上升，血液循环就会加快，这更有利于经血的排出，所以记得在经期适度运动哦。
大姨妈坚定的禁欲主义者
正常时候女性阴道的生理环境pH值在3.8~4.4之间，而到了月经期间，经血会致使pH值升高，正常的酸性环境就遭到破坏，意味着阴道更容易出现感染，诱发妇科炎症的出现。要是在这期间性生活还继续，那pH值都会飙升到7.2且能维持6~8小时，所以为了自己的健康，一定不要在生理期间同房哦!
大姨妈与医生不共戴天
牙科和外科医生们其实很重视女性的生理期，要是在这期间拔牙或是手术。不仅会引起出血，而且在这免疫力相对降低的时候手术，术后感染的机率也很高。
所以不是在不得已进行手术的情况下，一般手术都会安排在“大姨妈”走后的一星期内。这是因为“大姨妈”走后的一星期内，是女性一个月当中身体状态最好的时间。这期间手术，手术过程会比较的顺利，发生术后感染的机率会比较低，很有利于女性术后的恢复。
以上就是关于大姨妈的一些相关介绍，希望能够引起大家的重视，对月经进行多一些的了解，也就更好的掌握自身健康状况，要是出现月经不调等问题，需要及时就医诊治。
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