洗澡搓出来的“泥卷”你以为是灰？
那你就错了，根本不是那回事！
你洗澡的时分有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象简直每个人都遇到过，但是关于些“泥”的机密，你真的晓得吗？
这“泥”是到底是什么？
这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，协助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。
人体是毒素都是经过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空其中吸附的灰尘。
常常那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出的“泥”会多一些，这些人常常会觉得身体繁重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，必然就会招致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
为何身体有那么“泥”？
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在停止着。即便每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓洁净了，第二天还会有新的掩盖上来，生生不息。
不论你动还是不动，出汗其实都在默默停止着，体温或是心情上的细微变化都有可能招致出汗，只是有时分我们不能明晰感知而已。
特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
搓“泥”需恰当，不然会很容易被湿气入侵！
适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体，招致各种不顺应。
为何这样说呢？要是你的体内变弱，身体的抵御就弱了，这就给湿气侵袭的时机，常常湿气重的朋友都有这些表现。
湿气表现
1、脸部长斑冒痘，脸色昏暗发黄出油；
2、舌头厚重，边缘齿痕；
3、消化不好，招致胃胀、食欲不振，引发脾胃功用失调；
4、虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿。
如何给身体去湿？
勤运动
运动能够纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的才能变差。
试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
饮食油腻适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、平衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反响。
中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功用停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时参加葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
避环境是湿
此外，日常生活最好减少暴露在湿润环境中。特别对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。空气中水分会降落且地板湿气重，容易入侵体内形成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定间隔的床上。
2、湿润下雨天减少外出。
3、不要穿湿润未干的衣服。
4、水分摄取要适量。
去湿的食物健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的品种，能够试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。
除湿神器——葆婴® 益生菌粉
产品介绍：
本品是以嗜酸乳杆菌冻干粉、乳双歧杆菌冻干粉、低聚木糖、麦芽糊精、脱脂乳粉为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能；经动物功能，试验证明，具有增强免疫力的保健功能；经动物和人体试食功能试验证明，具有调节肠道菌群的保健功。菌种优选采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证；采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长。
葆.婴益生菌粉的特点：
1.采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用；
2.菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术，保障活菌常温下24个月内的高活性；
3.原料采用获得中国卫生部新资源认证的乳双歧杆菌和低聚木糖。
葆.婴益生菌粉的保健功能：增强免疫力，调节肠道菌群。
食用方法：每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食。
产品功效：
1.增强免疫力（产生有机酸和细菌素等阻止有害细菌繁殖，刺激自身抗体产生；
2.调节肠道菌群（抑制病原微生物生长，快速缓解腹泻及肠胃不适；
3.减少肠绞疼痛、胀气（产生乳糖酶，减缓乳糖不耐受的腹胀，打嗝及腹痛；
4.改善便秘（促进自发性肠蠕动，预防和改善便秘；
5.促进消化（改善消化功能，促进营养吸收利用。
适合人群：
1.免疫力低下的少年儿童；
2.肠道功能紊乱的少年儿童；
3.胃口不好、挑食；
4.便秘；
5.感冒生病；
6.上火、哭闹。
不适宜人群：1岁以下婴儿。
注意事项：使用抗生素时需间隔2小时后方可食用。
保质期：24个月。
温馨提示：本品不能代替药物。
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