糖醋排骨
材料:
茄汁75克;排骨400克;菠萝100克;西红柿1个;彩椒100克;洋葱50克;蛋黄1个;醋100克;甜辣酱100克;生粉10克;糖75克;盐3克;鸡粉3克
做法:
1、排骨洗净切件,用蛋黄、生粉、盐、鸡粉腌制调味;
2、排骨下油锅炸至金黄色后捞起;
3、菠萝削皮洗净切块,西红柿、洋葱、彩椒洗净切块焯水
4、把炸排骨和上述蔬果一起翻炒至香,再倒入酱汁炒至收汁即可。(酱料的制作:用糖、醋、甜辣酱、茄汁调配,再加生粉勾芡)
凉拌藕茎
材料:
藕尖 150g,青红椒各 20g,蒜末少许,鸡粉适量,盐适量,白醋、辣椒油、芝麻油适量
做法:
1、将洗净的藕茎切成丁,洗好的青红椒切成圈,分别装盘备用;
2、锅中加适量清水,大火烧开,加入盐、白醋,倒入藕茎,煮约2分钟至断生,倒入青椒、红椒煮片刻至断生,捞出煮好的藕茎和青红椒,沥干水分,将藕茎和青红椒倒入碗中备用;
3、加入蒜末、盐、鸡粉,淋入芝麻油、辣椒油,搅拌均匀即可上盘。
南瓜酸奶沙拉
材料:
南瓜一块,胡萝卜一小段,杏仁一小把,玉米粒一小把,葡萄干适量,牛奶、酸奶、沙拉酱适量
做法:
1、南瓜掏出籽,切段;
2、将南瓜、玉米和胡萝卜,放蒸箱蒸15分钟,剥掉南瓜皮,将南瓜和胡萝卜压成泥备用;
3、取容器,加入南瓜、玉米、葡萄干、杏仁,再加牛奶和沙拉酱搅拌,再淋上酸奶即可;
口水鸡
材料:
鸡肉,盐适量,料酒1勺,葱,姜,酱油,姜蒜汁,芝麻酱,花椒油,白糖,醋,味精,红油,麻油
做法:
1.将鸡肉先用少许盐腌15分钟左右,锅内上冷水,放入整个的鸡腿,鸡胸。注入冷水没过鸡肉表面,加适量的盐、一勺料酒,葱姜煮熟。
2.加盖用大火煮开后,打去上边的浮沫。
3.然后转中火煮5-7分钟,煮好后别揭开盖子 就加盖焖10分钟 利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟 这样最大程度保证了鸡肉的鲜嫩。
4.鸡肉焖好后 捞出 放进冰水里过凉 目的是让鸡肉紧缩 保持入口有弹性。
5.将酱油、姜蒜汁、芝麻酱、花椒油、白糖、醋、味精、红油、麻油于碗中对成汁淋在鸡条上,撒上芝麻、花生末、葱花即成。
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