据媒体报道，日本近日发布报告称，日本男性平均寿命为81．25岁，女性平均寿命为87．32岁，均创新高。众所周知，日本是有名的长寿国，更有世界知名的长寿村，日本人为什么那么长寿？长寿村的人日常都吃些什么？小智发现，这些问题都是网友们比较关心的，所以小智今天就跟大家聊一聊这些问题。
日本人均寿命创新高
小智得知，日本厚生劳动省近日发布了的日本人均寿命数据，男性平均寿命为81.25岁，比增加了0.16岁，女性平均为87.32岁，增长了0.05岁。其中，日本女性平均寿命连续6年刷新历史新高，男性则是连续7年刷新历史新高。的男女人均寿命差距为6.06，较下跌了0.11。
与此同时，小智还了解到，厚生劳动省还进行了全球横向的比较（按国家和地区来看），数据显示，日本女性的人均寿命位列全球第二名，日本男性位列全球第三名，与保持一致。值得一提的是，排名第一的是我国香港地区，女性为87.56岁，男性人均为82.17岁。
日本人为什么那么长寿？
据小智所知，日本是有名的长寿国。那么，日本人为什么那么长寿呢？其实，这和他们的日常生活习惯有关。日本有相关科学家研究称，日本人长寿主要有两方面原因:第一是饮食，日本和食的脂肪含量普遍较少，日本人以米饭、鱼、豆腐、纳豆等食物作为主要食材，不易造成动脉硬化；第二则是医疗制度健全，日本人的国民保险包括医疗保险、年金保险、劳灾保险、看护保险等，因此患病入院可以得到充分的保障。
长寿的日本人一般都吃哪些食物？
据小智所知，日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，被称作日本第一长寿村。而这里的居民经常吃以下4种食物：
蔬菜：水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。有专家认为，经常吃蔬菜可以使人患癌症的机会下降50％。尤其是大蒜、生姜、紫苏等蔬菜，对提高抵抗力效果最好。
豆腐：大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。
海带：在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。海带营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及碘等多种微量元素。
鱼：深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。
作为一家专业的独立基金销售公司，尚智逢源可以根据客户不同的资产状况、投资偏好、风险识别能力、风险承受能力及流动性要求，为客户提供资产配置方案，精选的产品覆盖了公募基金以及各类资管计划。自成立伊始，尚智逢源核心管理团队的成员就具有丰富的金融行业管理经验，熟悉行业发展的规律和趋势，深刻理解用户的需求及变化。
如果觉得《【尚智逢源】日本人均寿命创新高 原来他们喜欢吃这些食物！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
