胡萝卜含有非常丰富的维生素,被人们称为小人参,可见食用功效不可小觑。胡萝卜的吃法也有很多,可以炒食、凉拌、做汤均可。其实胡萝卜还可以榨汁饮用,可以把西红柿和胡萝卜一起搭配榨成汁,现在天气越来越热了,每天来一杯,对女性的皮肤、视力和免疫功能都有好处,大家不妨试一试哦!
芹菜
芹菜作为一种物美价廉的蔬菜,并没有想象中那么普通,芹菜中的膳食纤维,能够增强肠道的蠕动能力,起到促进排便的作用。让你远离便秘,促进健康。还富含非常多的维生素C,具有很强抗氧化能力的作用,能清除身体自由基,达到滋养皮肤的作用
红薯
红薯的营养价值很高,吃红薯身体可以获得不少好处,含有黏液蛋白可以保持人体血管有弹性,防止动脉硬化的发生变化,可以人体的皮肤变得比较细腻,还有减少皮下脂肪的堆积和美白的功效。还可以吸附肠道中的有害代谢物并随粪便排出体外,避免毒素积累在肠道中,具有排毒养颜的作用。能有效保护人体皮肤,预防过早衰老。
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