好食物吃出好身体，女性常吃3种食物，滋养肌肤，排毒养颜
1、百合炒芹菜
百合在生活中很常见，是一种鲜花，百合洁白剔透，象征着纯洁的爱情。但百合也可以食用，清脆可口，美味极了，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
2、韭菜
韭菜，在生活中很常见，大家也都不陌生，韭菜碧绿青翠，十分的诱人，而且韭菜的口感很鲜美，大家常吃的就是韭菜炒鸡蛋了。在这里小编推荐大家不妨试试韭菜炒蚕蛹，韭菜含有丰富的膳食纤维，对瘦身减肥有很大的帮助。蚕蛹含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以把身体里面多余的胆固醇清除， 促进脂肪代谢，而且它的热量很低，是不会发胖的哦。
3、黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
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