好食物吃出好身体，推荐3种食物，调理肠胃，滋养肌肤，排毒养颜
1.萝卜
萝卜的是我们常吃的蔬菜，它的口感干脆可口，水分多，很适合夏天吃。常吃萝卜具有排毒养颜的功效，它里面的粗纤维，可以帮助我们调理肠胃，排除体内的毒素。萝卜里面的维生素C对于贫血，也有不错的治疗效果。常吃萝卜还能帮助我们滋养肌肤，排毒养颜，好处多多。
2.青枣
青枣，是一种热带、亚热带水果。，果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，青枣具有非常不错的镇静安神的功效。青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，适当的食用一些青枣还能帮助我们大家缓解压力，还具有净化血液,帮助调理肠胃，滋养肌肤，排毒养颜等保健作用。
3.黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。
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