伏天炎热注意饮食，推荐3种食物，润肠通便，排毒消脂，有益健康
1.青梅
青梅是天然排毒瘦身的水果，富含有机酸和维生素含量，能起到增强体质，润肠通便的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天晚上吃一些，越来越年轻，比面膜的应用要好。青梅是一种肠胃清洁剂，富含粗纤维，能有效促进肠道蠕动，使肠胃更加通畅。
2.仙人掌果
仙人掌果是一种对肠胃非常好的食物，仙人掌果中含有丰富的纤维素，人们食用以后，有明显的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，有利于减肥，而且这些纤维素进入人体以后能刺激肠道，加快肠道蠕动，缩短人类的排便时间，能润肠通便，排毒消脂，预防便秘痔疮等多种常见疾病。
3.柚子
柚子性味甘寒，能润肺通便，排毒消脂。它含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素，常吃有益于身体健康。
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