大家好，这里是老邓头说健康，喜欢老邓头的人记得关注老邓头哦！今天老邓头和大家分享的健康知识是关于农村野菜的，这种野菜对女人来说可是个宝，女人月经期脸色苍白，手脚冰冷，可以常吃它来解决这个问题，这种野菜就是苋菜又名雁来红。下面我们就去认识下这种野菜吧！
苋菜是一种常见的农村野菜，生长于荒地田边，味道有点苦，它主要作用是清热解毒和凉血止痢，那么趣友们你们吃过吗？下面这张图片就是苋菜。
苋菜的食用价值
1、苋菜含有丰富的蛋白质，而且非常容易被人体吸收利用，对人体发育有着很好的作用。
2、苋菜常食可以起到促进排毒，防止便秘和减肥瘦身的作用。而且吃苋菜对增强体质也有很好的帮助。
3、苋菜里含有的铁质非常高，一般蔬菜都比不了，所以月经期的女人吃它能补血，让手脚不冰冷，脸上更红润。
苋菜的注意事项：
胃肠有寒气或者消化不良和容易腹泻的人不要多吃，因为会加重病情。
你学会了吗？这种野菜你喜欢吃吗？
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