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如何祛五脏之“火”(胃火 肝火 心火 肺火)?

时间:2021-09-30 10:51:25

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如何祛五脏之“火”(胃火 肝火 心火 肺火)?

大家都知道如果房屋着火十分危险,其实五脏“着火”也一样不可大意。今天我们就来看看容易着火的五脏有哪些,以及该如何灭火?

一、胃火

胃虚火最主要的症状是口渴,大便有的时候也会干。另外最最典型的特点,是出现胃疼,有时候胃会不舒服。这个疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰来了,而是胃总有饿的感觉,总是像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典型的胃阴虚,就是胃的虚火旺。

胃的实火,除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外,还会口渴,特别喜欢吃凉的,另外就是大便干燥。

注意事项:胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。

按摩内庭穴祛胃火

内庭穴是足阳明胃经的荥穴,它最显着的一个特点就是可以泻胃火。按摩内庭穴可去胃火,饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以通过按揉内庭穴来缓解。

二、肝火

肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热,烦躁。晚上有的时候会出汗,尤其是后半夜睡着的时候出汗。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。肋部胀痛,口苦,口渴,大便干燥。

调节方法:肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。

按摩太冲穴肝火

太冲穴属于足厥阴肝经,有平肝清热、清利头目之效,按摩太冲穴,能让人的心情平静,跟喝菊花茶有一样的效果,被人誉为“人体自身的菊花茶”。

三、心火

表现症状为心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为舌尖起泡,反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

调节方法:对于实火我们可以用莲子芯泡茶,或者食用苦瓜,也可服用牛黄清心丸;对于虚火我们可以用酸枣仁,枸杞,再加上五味子,一起煮水喝,以滋养心阴达到灭火的作用。

按摩少府穴心火

少府穴是心经的荥穴,荥穴主身热,可以为身体滋阴降火,所以它清心泻火的功能特别强,对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。

四、肺火

表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。

按摩合谷穴祛肺

合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,中医认为,大肠与肺相表里。按摩合谷穴有清热解表的作用,可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。

预防上火的话,记住要养成科学的生活规律、合理的作息习惯,按时定量吃饭,规律饮食,不熬夜,保证充足的睡眠,以防过度疲劳,身体抵抗力下降。

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