经常失眠睡不好,多吃此果,头不晕了,也不失眠了,夜里睡得香甜
核桃,大家都知道是一种益智干果,这是因为其核桃肉长得跟人类的大脑类似。另外核桃营养价值特别高,含有膳食纤维,不饱和脂肪酸,维生素E、烟酸、硒、锌、铜等多种营养成分,其中起到益智作用的就是其含有的不饱和脂肪酸。
核桃还可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人可以起到一定的防治作用。
最营养搭配:
核桃和红枣:红枣营养丰富,可以补气养血,还有着护肤的功效,而核桃也是有这些好处的,所以两者一起食用是可以达到更好的效果的。
你喜欢吃核桃吗?
(以上图片来自网络)
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