有一个听众给我分享过他的故事。
他小时候非常的调皮。
在初中的时候因为一次上课说话，被语文老师记住了，从此在这位语文老师的眼中他就是全班纪律最差、最不像话的人。
而他也的确慢慢的变成了老师口中的那个目无尊长的坏学生。
之后有一次他在语文课上看漫画，被老师发现了，他没有承认错误反而和老师叫板，最后就被请到了办公室。
就在他正在被罚站的时候，语文教研组的另一个老师走了过来，拍了拍他的肩膀，非常和善的微笑着说：
“我听说过你，你挺有个性的。”
在那一刻，他之前感受到的不被尊重、被否认、被质疑，都在这位老师的动作、话语和笑容间消散了。
我向你分享这个故事的目的，其实是想要告诉你一个道理。
那就是在生活中我们遇到的诸多问题和烦恼，不过是自己创造的罢了。
让你的心灵受苦的并不是我们面对的事情本身，而是我们对于这件事的想法和围绕这件事所编造的故事。
你看到的世界，其实是你选择看到的世界。
我的听众看到了语文老师对待他的态度恶劣，所以选择了反抗。
又因为另一个老师的善意，重新找回了温暖。
“这些被否定、压抑的情绪，像你的悲伤和恐惧，就滞留在我们的身体里，像是被笼子锁住一般，卡在我们的身体中。”
亲爱的，外边没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果
其实没有任何事情可以造成你心理上的痛苦，痛苦来自你对事情的解释。
这些唯心的语句其实蕴含的一些道理，那就是只有当你用积极的态度看待事物的时候，事物才能产生积极的效果。
这就是心理学中的吸引力法则。
这些思想其实来源于一本身心灵经典读物——华语世界着名心灵作家张德芬的《遇见未知的自己》。
“
刘亦菲说：
这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。
”
刘亦菲、郝蕾、杨幂等倾情推荐，面对痛苦我们首先需要修心。
我们的每个负面情绪背后都有一个支持它的思想，因为情绪是身体被我们的思想刺激之后产生的反应。
那些让我们痛苦不堪的事情，在我们把自己的思想带到放大镜下检视的时候，一个都不能成立。
我们可以在一念之间超脱思想的束缚，解除痛苦。
它用故事的方式，向你循序渐进的展示了修心的方法。
这本书是都市身心灵修行必读经典，总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。
本期为你精读的主持人是歆翎。
歆翎：房产节目、美食节目制作人、主持人。“
歆翎说：
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映着你的内在。
”
如果你还想进一步了解这本书，本期915读书会带来的就是对于这本书的解读。
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