上个厕所，打开手机，刷个剧，轻轻松松就十几分钟过去了。一旦站起来，麻烦事就来了，先是一阵头晕，然后是腿脚发麻、走路不稳，需要摸着墙壁才能继续前行。
为何会有这样的表现？莫非是我生病了？
事实上，类似的情况还有好多。诸如在上班坐得时间长了，突然间站起来，也会有腿脚发麻的感觉。有些年人睡醒了，着急忙慌地坐起来，也可能会有一阵子头晕。
人们首先想到的就会是贫血。女性由于生理的特殊性，就可能会有贫血的表现，尤其是产后的妇女，贫血更加突出。贫血当然算是个原因，可是这种现象并不只是女性的特权，更多的男性也会有类似的状况出现，而我们知道男性贫血倒是不多见的。
随之想到的可能是血糖，血糖突然间降低了，也可能出现这样的感觉。经常处于饥饿状态的人，其血糖含量相对来说是较低的，也可能出现头晕等表现。只是这类表现，并不会随着体位的改变，而出现变化，更是一种随机的。
那到底是何原因呢？事实上真的和体位有关系
有一种常见的生理现象，叫做“体位性低血压”。人们在体位发生变化时，从站突然到卧，从蹲突然到站，都是会出现这种现象的，在夏天更为常见一点。
通俗点说，人在保持下蹲或者是久坐等姿势时，血液基本是积累在下半身的。当突然间改变了姿势，血液是来不及回流的，头就容易感到晕乎乎的。而腿发麻则是由于长期保持一个姿势，血液无法疏通所致。
遇到这样的情况，扶着墙壁不要做任何运动，把身体撑住就可以。在稍微缓缓后，血液恢复到正常状态，头晕的感觉也就消失了，腿也就会不麻了。
既然如此，是不是就可以安心了呢？
绝大部分人，当然是没有必要担心的。而少部分人，倒是要关注的。这少部分是身体本来就有问题，或者是能找到具体原因的。如这类表现，是在吃了药后才有的，那就应该进行更换。再或者是能够找到具体原因的，比如久坐的人需要找找脊椎上的原因。因此，我们还是应该做到积极的预防。
“体位性低血压”这种生理现象，也是和血液循环有着关系的。预防上面还是要从改善血液循环入手，每天坚持锻炼是很靠谱的。在一段时间的运动后，人的体质是会得到改善的，基础代谢也会得到增强，便可以适应体位突然间的调整。
每天睡足了觉，也是预防的一种手段。睡眠是人体的一个自我调整的时间，保证了八小时左右的睡眠，避免身体过于劳累，也是有助于血液循环稳定的，大脑的血液供给相对来说也更加充足，生活中也是不容易出现这里表现的。
在一些习以为常的生理现象背后，并不一定都是生病的缘故，却能反映出生活以及睡眠习惯上的问题。类似蹲久了就头晕等表现，也是再常见不过了，却也更多地出现在那些过于疲惫以及体质差的人身上。不管再忙，都应该给自己留下足够的运动以及睡眠时间。
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